驚草一般是指具有安神鎮(zhèn)靜作用的中草藥，常見用法主要有煎湯內(nèi)服、研末沖服、泡水代茶、外用熏洗以及制成丸散等。

1、煎湯內(nèi)服

將干燥驚草切段后加水煎煮，取藥液分次溫服。此法有助于緩解焦慮失眠癥狀，藥材有效成分經(jīng)高溫析出后更易被人體吸收。煎煮時間通?？刂圃?0-40分鐘，需注意藥材與水的比例約為1：8。

2、研末沖服

將驚草研磨成細粉后用溫水送服，適合胃腸功能較好的人群。粉末狀藥物接觸面積大，起效相對較快，但可能帶有明顯苦味。建議每次用量不超過3克，每日服用1-2次為宜。

3、泡水代茶

取適量驚草用沸水沖泡飲用，可作為日常養(yǎng)生茶飲。這種方法操作簡便，適合輕度神經(jīng)緊張者，但有效成分溶出率較低。建議搭配紅棗或枸杞改善口感，連續(xù)飲用不超過7天。

4、外用熏洗

驚草煎煮后的藥液可用于泡腳或局部熏蒸。通過皮膚吸收發(fā)揮安神效果，特別適合兒童或服藥困難者。水溫應(yīng)保持在40℃左右，熏洗時間15-20分鐘，皮膚破損處禁用。

5、制成丸散

常與其他藥材配伍制成蜜丸或水丸，如朱砂安神丸等中成藥。丸劑便于攜帶和保存，作用緩和持久。使用前需辨證施治，避免與鎮(zhèn)靜類藥物同服。

使用驚草時應(yīng)注意體質(zhì)辨識，孕婦及低血壓患者慎用。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)具體癥狀選擇合適用法，避免長期連續(xù)使用。日?？膳浜馅は?、音樂療法等非藥物方式調(diào)節(jié)情緒，保持規(guī)律作息有助于增強安神效果。儲存時應(yīng)置于陰涼干燥處，防止藥材霉變影響藥效。