玉桂一般是指肉桂，具有溫補腎陽、散寒止痛、活血通經(jīng)等功效，常用于改善腎陽不足、寒凝血瘀等病癥。肉桂的主要作用包括溫中散寒、促進血液循環(huán)、調(diào)節(jié)血糖、抗菌消炎、增強免疫力等。

1、溫中散寒

肉桂性溫，歸腎、脾、心經(jīng)，能夠溫補脾腎陽氣，驅(qū)散體內(nèi)寒邪。對于脾胃虛寒引起的脘腹冷痛、食欲不振、腹瀉等癥狀有緩解作用。肉桂常與干姜、附子等藥物配伍使用，如附子理中丸。

2、促進血液循環(huán)

肉桂含有肉桂醛等活性成分，能擴張血管，改善微循環(huán)。對于手腳冰涼、痛經(jīng)等血液循環(huán)不良癥狀有一定改善效果。臨床可用于輔助治療雷諾綜合征等末梢循環(huán)障礙疾病。

3、調(diào)節(jié)血糖

肉桂中的多酚類物質(zhì)能增強胰島素敏感性，幫助降低空腹血糖水平。對于2型糖尿病患者可作為輔助調(diào)理食材，但不可替代降糖藥物。使用肉桂粉時建議每日不超過6克。

4、抗菌消炎

肉桂揮發(fā)油對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等常見致病菌有抑制作用。其抗炎特性有助于緩解牙齦炎、咽喉腫痛等炎癥反應。可配伍黃芩、連翹等藥物使用，如黃連上清片。

5、增強免疫力

肉桂含有的抗氧化成分能清除自由基，提高機體抗病能力。適量食用可幫助預防感冒，改善疲勞狀態(tài)。常與黃芪、枸杞等補益藥材搭配，如黃芪精口服液。

肉桂可煎湯內(nèi)服或研末沖服，常用量為1-4.5克。陰虛火旺者慎用，孕婦不宜大量服用。日常使用建議選擇正規(guī)藥店購買的藥用肉桂，避免長期過量服用。服用肉桂制劑期間如出現(xiàn)口干、便秘等不適癥狀應及時停用。食療可搭配蘋果、羊肉等溫性食材，但不宜與赤石脂等中藥同用。