兒童免疫力低下可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充營養(yǎng)、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、接種疫苗等方式調(diào)理。免疫力低下可能與遺傳因素、營養(yǎng)缺乏、感染性疾病、慢性疾病、環(huán)境因素等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

兒童免疫力低下時(shí)，家長需注意飲食均衡，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、魚肉、瘦肉等。同時(shí)補(bǔ)充富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等新鮮蔬菜水果，有助于增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性。避免過多攝入高糖、高鹽、高脂肪的加工食品，減少對(duì)免疫系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

對(duì)于存在挑食或吸收障礙的兒童，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鋅、鐵、維生素D等營養(yǎng)素。葡萄糖酸鋅口服溶液可改善鋅缺乏引起的免疫功能下降，右旋糖酐鐵口服液適用于缺鐵性貧血患兒，維生素AD滴劑有助于調(diào)節(jié)免疫應(yīng)答。家長需遵醫(yī)囑控制補(bǔ)充劑量。

3、規(guī)律作息

保證充足睡眠是提升免疫力的關(guān)鍵，學(xué)齡前兒童每天應(yīng)保持10-13小時(shí)睡眠，學(xué)齡兒童需9-11小時(shí)。家長應(yīng)制定固定作息時(shí)間，避免夜間過度興奮活動(dòng)。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致自然殺傷細(xì)胞活性降低，增加呼吸道感染概率。

4、適度運(yùn)動(dòng)

每日進(jìn)行30-60分鐘戶外活動(dòng)，如跳繩、游泳、球類運(yùn)動(dòng)等，能促進(jìn)免疫球蛋白分泌。但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致過度疲勞，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分。冬季戶外活動(dòng)時(shí)注意保暖，減少冷空氣對(duì)呼吸道的刺激。

5、接種疫苗

按時(shí)接種國家免疫規(guī)劃疫苗，如麻疹疫苗、百白破疫苗等，可建立特異性免疫保護(hù)。對(duì)于反復(fù)呼吸道感染兒童，可咨詢醫(yī)生后接種肺炎球菌疫苗、流感疫苗等非免疫規(guī)劃疫苗。接種后觀察是否有發(fā)熱等不良反應(yīng)。

家長應(yīng)定期監(jiān)測兒童生長發(fā)育曲線，記錄感染發(fā)作頻率。保持居住環(huán)境通風(fēng)清潔，避免被動(dòng)吸煙。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、體重不增等表現(xiàn)，需及時(shí)就醫(yī)排查原發(fā)性免疫缺陷病等疾病。日?？蛇m當(dāng)食用含益生菌的酸奶，維持腸道菌群平衡，但不可替代藥物治療。