血清25羥基維生素D的正常值一般為30-100納克/毫升。血清25羥基維生素D是評(píng)估人體維生素D營(yíng)養(yǎng)狀況的重要指標(biāo)，其水平受日照時(shí)間、飲食攝入、皮膚合成效率等因素影響。

檢測(cè)結(jié)果在30-50納克/毫升屬于維生素D充足狀態(tài)，能夠滿足骨骼健康的基本需求。50-100納克/毫升為理想范圍，有助于維持免疫調(diào)節(jié)和肌肉功能。當(dāng)數(shù)值低于20納克/毫升時(shí)提示維生素D缺乏，可能增加骨質(zhì)疏松和佝僂病風(fēng)險(xiǎn)。檢測(cè)需空腹采血，避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即檢測(cè)。不同實(shí)驗(yàn)室可能因檢測(cè)方法差異存在輕微數(shù)值波動(dòng)。

日常可通過(guò)適量曬太陽(yáng)、食用富含維生素D的食物如海魚(yú)、蛋黃、強(qiáng)化乳制品等方式維持維生素D水平。長(zhǎng)期缺乏者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D滴劑或片劑，避免自行超量補(bǔ)充。建議每年檢測(cè)一次血清25羥基維生素D水平，特別是孕期女性、老年人、長(zhǎng)期室內(nèi)工作者等高危人群。