土蟲(chóng)草一般是指北蟲(chóng)草，具有補(bǔ)肺益腎、止咳化痰、提高免疫力等功效，有助于改善疲勞、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化等作用。北蟲(chóng)草是人工培育的藥用真菌，主要含有蟲(chóng)草素、多糖、腺苷等活性成分。

1、補(bǔ)肺益腎

北蟲(chóng)草歸肺、腎經(jīng)，能緩解肺虛久咳、氣短氣喘等癥狀，對(duì)腎虛引起的腰膝酸軟、夜尿頻多也有一定改善作用。其蟲(chóng)草素和多糖成分可調(diào)節(jié)肺腎功能，常與枸杞、山藥等配伍使用。使用前建議咨詢中醫(yī)師辨證施治。

2、止咳化痰

北蟲(chóng)草中的腺苷成分具有舒張支氣管作用，能減輕慢性支氣管炎、哮喘等疾病的咳嗽痰多癥狀。對(duì)于痰液黏稠難咳者，可與川貝母、枇杷葉等同用。但感染性咳嗽需配合抗生素治療。

3、提高免疫力

北蟲(chóng)草多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體抗病毒能力。適合體質(zhì)虛弱、易感冒人群日常調(diào)理，可與黃芪、靈芝等搭配。但自身免疫性疾病患者使用前需評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)。

4、抗疲勞

北蟲(chóng)草能促進(jìn)ATP生成，改善線粒體功能，緩解運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛和精力不足。其蟲(chóng)草酸成分可調(diào)節(jié)能量代謝，適合高強(qiáng)度工作人群，建議搭配西洋參含服。

5、調(diào)節(jié)血脂

北蟲(chóng)草的甾醇類物質(zhì)可抑制膽固醇吸收，降低低密度脂蛋白水平，對(duì)高脂血癥有輔助改善作用。臨床常與山楂、決明子等配伍，需配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)。

北蟲(chóng)草可煎湯或研粉服用，每日用量3-9克為宜。陰虛火旺者慎用，避免與蘿卜、綠豆同食。建議選擇正規(guī)渠道購(gòu)買經(jīng)過(guò)重金屬檢測(cè)的產(chǎn)品，長(zhǎng)期服用需監(jiān)測(cè)肝腎功能。出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用，過(guò)敏體質(zhì)者初次服用應(yīng)減量測(cè)試。