軟肋骨炎疼痛可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、調(diào)整姿勢(shì)、手術(shù)治療等方式緩解。軟肋骨炎通常由外傷、感染、勞損、免疫異常、胸廓畸形等原因引起。

1、熱敷

熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和炎癥反應(yīng)。使用溫?zé)崦砘驘崴笤谔弁床课?，每?5-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。注意溫度不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚。熱敷適合輕度疼痛或慢性炎癥階段，可配合休息共同緩解癥狀。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等可減輕炎癥和疼痛。若存在細(xì)菌感染，需遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢呋辛酯片等抗生素。嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多緩釋片，但須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。藥物使用期間需觀察胃腸道反應(yīng)及過(guò)敏癥狀。

3、物理治療

超短波治療通過(guò)高頻電磁波產(chǎn)生熱效應(yīng)，促進(jìn)炎癥吸收。超聲波治療利用機(jī)械振動(dòng)改善組織代謝，緩解粘連。紅外線照射可擴(kuò)張血管，加速受損軟骨修復(fù)。需由專業(yè)康復(fù)醫(yī)師制定方案，每周治療3-5次，療程根據(jù)病情調(diào)整。物理治療適用于反復(fù)發(fā)作或病程較長(zhǎng)的患者。

4、調(diào)整姿勢(shì)

避免長(zhǎng)時(shí)間保持含胸駝背姿勢(shì)，睡眠時(shí)選擇硬板床并仰臥位休息。辦公時(shí)使用靠墊支撐腰部，保持脊柱自然曲度。減少提重物、劇烈轉(zhuǎn)體等增加胸廓負(fù)荷的動(dòng)作?？蛇M(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腹式呼吸訓(xùn)練增強(qiáng)胸廓穩(wěn)定性，每日練習(xí)10-15分鐘。

5、手術(shù)治療

對(duì)于頑固性疼痛伴嚴(yán)重胸廓畸形的患者，可能需行肋軟骨切除術(shù)或胸廓成形術(shù)。手術(shù)適應(yīng)證包括保守治療無(wú)效超過(guò)6個(gè)月、嚴(yán)重影響呼吸功能或明確存在結(jié)構(gòu)性畸形。術(shù)后需佩戴胸帶固定4-6周，逐步恢復(fù)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度。手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)包括氣胸、感染等并發(fā)癥。

軟肋骨炎患者日常應(yīng)避免胸部受壓，選擇寬松衣物和低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳、瑜伽。飲食上增加富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃及含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類、豆制品，有助于軟骨修復(fù)。戒煙限酒以減少炎癥因子刺激，睡眠時(shí)可用枕頭支撐患側(cè)減輕壓力。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸困難需立即就醫(yī)。