小葉增生可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。小葉增生可能與內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、乳腺組織退行性變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)節(jié)感等癥狀。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少熬夜和過度勞累。選擇寬松舒適的內(nèi)衣避免局部壓迫，適當(dāng)進(jìn)行有氧運動如散步或瑜伽幫助緩解壓力。飲食上減少高脂肪食物攝入，增加新鮮蔬菜水果和全谷物類食物比例。

2、藥物治療

乳癖消片可用于緩解乳腺增生引起的脹痛，具有軟堅散結(jié)功效。逍遙丸能疏肝解郁，改善因情緒波動加重的癥狀。紅金消結(jié)膠囊對經(jīng)前加重的乳房刺痛效果較好，使用期間需監(jiān)測肝功能。

3、中醫(yī)調(diào)理

采用柴胡疏肝散加減可調(diào)理肝氣郁結(jié)型增生，配合穴位按摩效果更佳。對于伴隨月經(jīng)不調(diào)者可用桃紅四物湯活血化瘀。艾灸膻中穴和期門穴每次15分鐘，能緩解周期性乳房不適。

4、物理治療

遠(yuǎn)紅外線理療儀照射可促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次20分鐘。超聲藥物透入治療能將活血化瘀藥物直接作用于病灶，每周2次。磁療胸罩通過持續(xù)弱磁場作用減輕組織水腫，適合日常佩戴。

5、手術(shù)治療

乳腺區(qū)段切除術(shù)適用于可疑惡性或腫塊持續(xù)增大的病例。真空輔助微創(chuàng)旋切術(shù)能精準(zhǔn)切除較大增生結(jié)節(jié)，創(chuàng)傷較小。術(shù)后需定期復(fù)查乳腺超聲，監(jiān)測有無復(fù)發(fā)跡象。

建議每月月經(jīng)結(jié)束后進(jìn)行乳房自檢，發(fā)現(xiàn)異常硬塊及時就醫(yī)?？刂企w重在正常范圍，避免肥胖加重內(nèi)分泌紊亂。保持樂觀心態(tài)，可通過冥想、音樂療法等方式減壓。每年進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查，40歲以上女性應(yīng)增加檢查頻率。烹飪時多用蒸煮方式，少用油炸等高油脂烹調(diào)方法。