腎炎可通過控制基礎(chǔ)疾病、避免濫用藥物、保持合理飲水、預(yù)防感染、定期體檢等方式預(yù)防。腎炎可能與免疫異常、感染、代謝紊亂等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為血尿、蛋白尿、水腫等癥狀。

1、控制基礎(chǔ)疾病

高血壓和糖尿病是導(dǎo)致腎炎的常見基礎(chǔ)疾病。長期血壓控制不佳可能損傷腎小球濾過膜，糖尿病患者血糖過高易引發(fā)糖尿病腎病。建議定期監(jiān)測血壓血糖，遵醫(yī)囑使用降壓藥如纈沙坦膠囊、鹽酸貝那普利片，或降糖藥如二甲雙胍緩釋片。同時減少高鹽高糖飲食，每日食鹽攝入不超過5克。

2、避免濫用藥物

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等可能造成藥物性腎損傷，抗生素如慶大霉素注射液具有腎毒性。使用藥物前需明確適應(yīng)癥，避免自行聯(lián)合用藥或超劑量服用。老年人、慢性腎病患者等高風(fēng)險人群更需謹(jǐn)慎，用藥期間建議監(jiān)測尿常規(guī)和腎功能指標(biāo)。

3、保持合理飲水

每日飲水量建議維持在1500-2000毫升，可幫助稀釋尿液中的代謝廢物。但需避免短時間內(nèi)大量飲水導(dǎo)致水中毒，心功能不全者應(yīng)控制飲水量。觀察尿液顏色是簡單的判斷方法，淡黃色為理想狀態(tài)。夏季或運動后需適當(dāng)增加補液，優(yōu)先選擇白開水而非含糖飲料。

4、預(yù)防感染

鏈球菌感染可能誘發(fā)急性腎小球腎炎，需注意咽喉部衛(wèi)生，出現(xiàn)咽痛發(fā)熱時及時就醫(yī)。泌尿系統(tǒng)感染如膀胱炎可能上行至腎臟，女性應(yīng)注意會陰清潔，性活動后及時排尿。建議接種流感疫苗、肺炎疫苗減少感染概率，兒童需按時完成計劃免疫接種。

5、定期體檢

尿常規(guī)檢查能早期發(fā)現(xiàn)蛋白尿、血尿等異常，腎功能檢查可評估腎小球濾過率。健康人群每年應(yīng)進行一次篩查，高血壓糖尿病患者需每3-6個月復(fù)查。體檢發(fā)現(xiàn)異常時，可進一步進行腎臟超聲或尿蛋白定量檢測。有腎炎家族史者建議增加體檢頻率至每半年一次。

預(yù)防腎炎需建立健康生活方式，保持適度運動如快走、游泳等有氧運動，每周累計150分鐘。飲食注意優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，優(yōu)先選擇魚肉、雞蛋白等易吸收蛋白源，限制紅肉及加工肉制品。戒煙限酒可減少血管內(nèi)皮損傷，避免熬夜等加重腎臟負(fù)擔(dān)的行為。出現(xiàn)持續(xù)泡沫尿、眼瞼浮腫等癥狀時應(yīng)及時到腎內(nèi)科就診。