雪山鼠尾草的常見用法主要有藥用、食用、芳香療法、園藝觀賞和傳統(tǒng)儀式五種。

1、藥用

雪山鼠尾草具有抗炎、抗菌和抗氧化等藥理作用，可用于緩解咽喉腫痛、口腔潰瘍等炎癥癥狀。其提取物常被制成含片或漱口液，如復(fù)方鼠尾草含片。使用時應(yīng)遵醫(yī)囑，避免過量引起胃腸不適。

2、食用

干燥的雪山鼠尾草葉片可作為香料添加到肉類、湯品或面包中，能去腥增香并幫助消化。新鮮嫩葉可拌沙拉，但需控制用量，每日不超過3-5克。孕婦及胃腸敏感者慎用。

3、芳香療法

雪山鼠尾草精油通過熏香或稀釋后按摩，可舒緩焦慮情緒、改善睡眠質(zhì)量。其桉葉油素成分具有清新空氣的作用，但哮喘患者應(yīng)避免直接吸入高濃度精油。

4、園藝觀賞

雪山鼠尾草植株耐旱且花期長，灰綠色葉片與藍(lán)紫色花序適合布置巖石花園或地中海風(fēng)格庭院。種植需保證每日6小時以上光照，土壤需排水良好避免根部腐爛。

5、傳統(tǒng)儀式

部分原住民文化中，燃燒干燥的雪山鼠尾草用于凈化空間或宗教祭祀，其煙霧被認(rèn)為具有驅(qū)邪功效?，F(xiàn)代使用時需注意通風(fēng)防火，呼吸道疾病患者應(yīng)遠(yuǎn)離煙霧環(huán)境。

使用雪山鼠尾草需根據(jù)具體用途控制劑量，藥用及芳香療法建議在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。食用時注意觀察是否出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮膚紅疹或呼吸困難應(yīng)立即停用。園藝種植需定期修剪枯枝并避免兒童誤食。保存時應(yīng)置于陰涼干燥處，防止霉變。長期大量使用可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，建議間歇性使用。