人的肝臟主要位于右上腹部，大部分被右側(cè)肋骨覆蓋，小部分延伸至左上腹部。

肝臟是人體最大的實質(zhì)性器官，呈楔形，上緣約平第五肋間，下緣一般不超過右側(cè)肋弓。其右葉占據(jù)右上腹大部分空間，左葉跨越中線至左上腹。肝臟上方緊貼膈肌，下方與胃、十二指腸、膽囊等器官相鄰。肝臟的位置相對固定，但會隨呼吸運動輕微移動，深呼吸時可能下移1-2厘米。體型差異會影響肝臟具體位置，肥胖者因腹腔脂肪堆積可能使肝臟位置上移，瘦弱者則可能更易觸及肝臟下緣。肝臟表面被覆結(jié)締組織形成的被膜，質(zhì)地柔軟，正常狀態(tài)下肋弓可對其形成有效保護。

日?？赏ㄟ^保持規(guī)律作息、避免過量飲酒、控制高脂飲食等方式維護肝臟健康。建議定期進行腹部超聲檢查，尤其有肝炎病史或長期服藥者更需關(guān)注肝臟狀態(tài)。出現(xiàn)右上腹持續(xù)隱痛、皮膚鞏膜黃染等異常癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)排查肝臟疾病。注意避免腹部外傷，劇烈運動時做好防護，防止肋骨骨折損傷肝臟。合理補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族有助于肝細胞修復(fù)，但無須刻意食用動物肝臟進補。