打嗝時按壓手上的內(nèi)關(guān)穴或合谷穴有助于緩解癥狀。內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)腕橫紋上2寸，合谷穴位于手背第一、二掌骨間。

內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的常用穴位，定位時可將手掌向上，在腕橫紋中點向上量取三橫指寬度即為該穴。按壓時用拇指指腹垂直向下施力，保持適度壓力5-10秒后放松，重復進行3-5次。合谷穴屬于手陽明大腸經(jīng)，取穴時拇指與食指并攏，肌肉最高處即為該穴。按壓時可用另一手拇指與食指捏住穴位區(qū)域，進行環(huán)形揉按2-3分鐘。這兩個穴位通過刺激神經(jīng)反射調(diào)節(jié)膈肌痙攣，對功能性打嗝效果較明顯。按壓時應注意保持身體放松，配合緩慢深呼吸效果更佳。若持續(xù)按壓無效或打嗝超過48小時，需考慮病理性因素。

日常預防打嗝可避免進食過快、過飽，減少碳酸飲料攝入，注意保暖避免冷空氣刺激。反復發(fā)作時可嘗試含服少量溫水、屏氣10秒或牽拉舌頭等方法。若伴隨胸痛、嘔吐等癥狀應及時就醫(yī)排除膈肌病變、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病等器質(zhì)性問題。穴位按壓作為輔助手段，不能替代必要時的醫(yī)療干預。