脹氣和放屁不是一回事，但兩者存在關(guān)聯(lián)。脹氣是胃腸內(nèi)氣體蓄積引起的腹脹感，放屁則是氣體通過(guò)肛門排出的生理現(xiàn)象。

脹氣主要表現(xiàn)為腹部膨隆、壓迫感或隱痛，可能伴隨打嗝、食欲下降。胃腸蠕動(dòng)減慢時(shí)，食物殘?jiān)l(fā)酵產(chǎn)氣增多，或吞咽空氣過(guò)多均可導(dǎo)致脹氣。常見(jiàn)誘因包括進(jìn)食過(guò)快、高淀粉或高蛋白飲食、乳糖不耐受。功能性胃腸病如腸易激綜合征也可能引發(fā)脹氣，這類患者常伴有排便習(xí)慣改變。

放屁是人體排出多余氣體的正常途徑，每日排氣10-20次屬于生理范圍。排氣過(guò)多可能與豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物攝入過(guò)量有關(guān)，也可能提示腸道菌群失衡。部分消化道疾病如慢性胃炎、小腸細(xì)菌過(guò)度生長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致排氣異味加重，此時(shí)可能伴隨腹瀉或體重減輕等警示癥狀。

日常應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽減少空氣吞咽，限制碳酸飲料及易產(chǎn)氣食物攝入。適量補(bǔ)充含益生菌的酸奶有助于調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)。若脹氣持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨嘔血、黑便等報(bào)警癥狀，建議及時(shí)消化內(nèi)科就診排查器質(zhì)性疾病。