膝蓋內側韌帶拉傷怎么辦
膝蓋內側韌帶拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。膝蓋內側韌帶拉傷通常由運動損傷、外力撞擊、韌帶退變、關節(jié)不穩(wěn)、先天性韌帶松弛等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止活動,用支具或繃帶固定膝關節(jié),避免韌帶二次損傷。抬高患肢有助于減輕腫脹,建議使用拐杖輔助行走3-4周。日常避免跑跳、下蹲等動作,睡眠時可在膝下墊軟枕保持輕度屈曲。
2、冷敷熱敷
損傷后48小時內每2-3小時冰敷15分鐘,使用冰袋需用毛巾包裹防凍傷。48小時后改為熱敷,可用40℃左右溫水浸泡毛巾外敷,每日3次促進血液循環(huán)。若皮膚有破損禁用熱敷,冷熱交替需間隔1小時以上。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。急性期可外敷氟比洛芬凝膠貼膏,慢性期配合硫酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨。禁止自行調整用藥劑量,胃腸不適者需告知醫(yī)生更換劑型。
4、物理治療
腫脹消退后開始超聲波或低頻脈沖電治療,每周3次改善局部代謝?;謴推谶M行直腿抬高、踝泵訓練等康復鍛煉,逐步增加抗阻運動強度。水中步行訓練可減少關節(jié)負重,建議在專業(yè)康復師指導下進行。
5、手術治療
Ⅲ度完全斷裂或合并半月板損傷時,需行關節(jié)鏡下韌帶重建術。術后需佩戴可調式支具6-8周,定期復查評估韌帶愈合情況。陳舊性損傷可能需自體肌腱移植,術后1年內避免劇烈運動。
恢復期間建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動,每日補充牛奶、雞蛋等優(yōu)質蛋白促進組織修復。超重者需控制體重減輕膝關節(jié)負荷,可穿戴護膝預防再次損傷。若出現關節(jié)卡頓、異常響聲需及時復查磁共振,避免繼發(fā)創(chuàng)傷性關節(jié)炎。