腳損傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式治療。腳損傷通常由外傷、過度使用、炎癥反應、結構異常、慢性疾病等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止活動，避免患肢負重。使用支具或繃帶固定關節(jié)，減少軟組織牽拉。抬高患肢有助于減輕腫脹，建議保持踝關節(jié)高于心臟水平。若為骨折或韌帶完全斷裂，需石膏固定4-6周。

2、冷敷熱敷

損傷48小時內采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時重復。低溫可收縮血管減輕出血腫脹。48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)，濕熱毛巾溫度不宜超過40℃。注意凍傷和燙傷風險。

3、藥物治療

疼痛明顯者可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。局部腫脹可用七葉皂苷鈉凝膠外涂。跟腱炎患者可配合注射醋酸潑尼松龍注射液。禁止自行調整用藥劑量。

4、物理治療

超聲波治療能促進軟組織修復，沖擊波適用于鈣化性肌腱炎。恢復期進行踝泵運動、抗阻訓練等康復鍛煉，逐步增加關節(jié)活動度。水療和電刺激可改善局部微循環(huán)。

5、手術治療

嚴重骨折需行切開復位內固定術，距骨壞死可能需關節(jié)融合術。跟腱完全斷裂應在2周內進行肌腱縫合術。術后需配合系統(tǒng)性康復訓練，避免關節(jié)僵硬等并發(fā)癥。

恢復期應選擇低沖擊運動如游泳、騎自行車，避免跑跳動作。每日進行踝關節(jié)屈伸、環(huán)繞訓練，配合按摩促進淋巴回流。飲食注意補充蛋白質和維生素C，控制體重減輕關節(jié)負荷。穿著具有足弓支撐的功能鞋，避免高跟鞋和硬底鞋。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動受限，應及時復查影像學評估恢復情況。