月經(jīng)不來可以適量吃益母草顆粒、烏雞白鳳丸、當(dāng)歸、紅棗、紅糖姜茶等食物或藥物幫助調(diào)理，也可以遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、醋酸甲羥孕酮片、復(fù)方炔諾酮片等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下明確原因后規(guī)范治療。

一、食物

益母草顆粒具有活血調(diào)經(jīng)的作用，適用于血瘀型月經(jīng)不調(diào)。烏雞白鳳丸能補(bǔ)氣養(yǎng)血，對氣血兩虛引起的閉經(jīng)可能有幫助。當(dāng)歸可促進(jìn)血液循環(huán)，改善宮寒導(dǎo)致的月經(jīng)延遲。紅棗富含鐵元素，有助于改善貧血相關(guān)的月經(jīng)紊亂。紅糖姜茶通過溫經(jīng)散寒，可能緩解寒凝血瘀引起的經(jīng)期推遲。

二、藥物

黃體酮膠囊通過補(bǔ)充孕激素，適用于黃體功能不足導(dǎo)致的閉經(jīng)。地屈孕酮片可調(diào)節(jié)子宮內(nèi)膜轉(zhuǎn)化，治療孕酮缺乏引起的月經(jīng)異常。戊酸雌二醇片能補(bǔ)充雌激素，改善卵巢功能衰退引發(fā)的停經(jīng)。醋酸甲羥孕酮片通過抑制排卵，可用于調(diào)整月經(jīng)周期。復(fù)方炔諾酮片作為短效避孕藥，停藥后可能出現(xiàn)撤退性出血。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。可適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素的食物攝入，如瘦肉、動物肝臟等。保持會陰部清潔干燥，避免受涼。若月經(jīng)持續(xù)超過3個月未來潮，或伴隨頭痛、視力改變、泌乳等異常癥狀，需立即就醫(yī)排除垂體瘤等器質(zhì)性疾病。情緒緊張、壓力過大也可能影響月經(jīng)周期，建議通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。