胃反酸可以適量吃蘇打餅干、香蕉、燕麥、西藍(lán)花、南瓜等食物，有助于緩解癥狀。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、枸櫞酸鉍鉀顆粒、多潘立酮片等藥物。

一、食物

蘇打餅干含有碳酸氫鈉，能夠中和胃酸，緩解胃部灼燒感。建議選擇無(wú)糖低脂款式，避免空腹食用，每次不超過(guò)2-3片。香蕉富含鉀離子和果膠，能保護(hù)胃黏膜并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。選擇成熟度適中的香蕉，每日1-2根為宜。燕麥中的可溶性膳食纖維可吸附胃酸，減少反流。建議用溫水沖泡原味燕麥片，避免添加糖分。西藍(lán)花含有蘿卜硫素，具有抗炎作用，可清蒸或水煮后食用。南瓜所含果膠能形成保護(hù)層，減輕胃酸刺激，建議蒸煮成泥狀食用。

二、藥物

奧美拉唑腸溶膠囊通過(guò)抑制胃酸分泌改善反流性食管炎。鋁碳酸鎂咀嚼片可快速中和胃酸并形成保護(hù)膜。雷貝拉唑鈉腸溶片適用于胃潰瘍伴隨的胃酸過(guò)多。枸櫞酸鉍鉀顆粒能覆蓋潰瘍面并殺滅幽門螺桿菌。多潘立酮片促進(jìn)胃排空，減少膽汁反流。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。

日常需保持規(guī)律飲食，避免暴飲暴食或空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。進(jìn)食后2小時(shí)內(nèi)不要平臥，睡眠時(shí)可抬高床頭15-20厘米。減少濃茶、咖啡、巧克力、薄荷等可能松弛食管括約肌的食物攝入。戒煙限酒，控制體重在合理范圍。若夜間反酸明顯，可將晚餐時(shí)間提前至睡前3小時(shí)以上。記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性，幫助醫(yī)生判斷誘因。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作需完善胃鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。