膝關(guān)節(jié)蹲下出現(xiàn)響聲伴隨疼痛可能與半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化癥、滑膜皺襞綜合征或韌帶損傷有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確診斷，避免延誤治療。

1、半月板損傷

半月板撕裂時關(guān)節(jié)活動會產(chǎn)生彈響，下蹲時疼痛明顯，可能伴隨關(guān)節(jié)交鎖癥狀。急性損傷需關(guān)節(jié)制動，慢性損傷可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物，嚴重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

2、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨磨損導致骨摩擦產(chǎn)生響聲，晨起僵硬且下蹲疼痛加重?？蛇M行關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，口服雙醋瑞因膠囊緩解癥狀，配合微波理療改善血液循環(huán)。

3、髕骨軟化癥

髕骨軌跡異常引發(fā)摩擦音，上下樓梯時疼痛顯著。建議減少爬坡運動，使用氟比洛芬凝膠貼膏外敷，加強股四頭肌等長收縮訓練。

4、滑膜皺襞綜合征

異常增生的滑膜皺襞在關(guān)節(jié)活動時產(chǎn)生彈響，可能伴有關(guān)節(jié)腫脹。急性期可關(guān)節(jié)穿刺抽液，注射倍他米松注射液控制炎癥。

5、韌帶損傷

交叉韌帶損傷會導致關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，活動時出現(xiàn)悶響伴疼痛。需佩戴鉸鏈式護膝，前交叉韌帶斷裂者需行韌帶重建術(shù)。

日常應(yīng)注意控制體重減輕關(guān)節(jié)負荷，避免深蹲、爬山等動作，運動前充分熱身，可選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。飲食上增加牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)食物，必要時補充維生素D3滴劑。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，須立即至骨科就診。