正常的月經(jīng)血顏色通常為暗紅色或鮮紅色，可能伴有少量血塊。月經(jīng)血的顏色變化主要與出血量、氧化程度以及子宮內(nèi)膜脫落速度有關(guān)。

月經(jīng)初期出血量較少時，經(jīng)血可能呈現(xiàn)暗紅色或棕褐色，這是由于血液在陰道內(nèi)停留時間較長，與空氣接觸發(fā)生氧化反應(yīng)所致。隨著月經(jīng)量增多，經(jīng)血顏色會變?yōu)轷r紅色，此時子宮內(nèi)膜脫落速度較快，血液未充分氧化即排出體外。月經(jīng)后期出血量減少，經(jīng)血可能再次變?yōu)榘导t色或棕褐色。少量血塊的出現(xiàn)屬于正?，F(xiàn)象，通常是由于經(jīng)血中纖維蛋白未被完全溶解所致。

若經(jīng)血持續(xù)呈現(xiàn)淡粉色、黑色或灰白色，或伴有異常氣味、大量血塊，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、生殖系統(tǒng)感染、子宮內(nèi)膜病變等情況有關(guān)。月經(jīng)期間應(yīng)避免劇烈運動，保持外陰清潔干燥，選擇透氣性好的衛(wèi)生用品，每2-4小時更換一次衛(wèi)生巾。飲食上可適當(dāng)增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜等，補充因月經(jīng)失血造成的鐵流失。