陰道干澀可通過(guò)局部保濕、雌激素治療、生活方式調(diào)整、中藥調(diào)理、心理干預(yù)等方式改善。陰道干澀可能與激素水平下降、陰道炎癥、心理壓力、藥物副作用、過(guò)度清潔等因素有關(guān)。

1、局部保濕

使用水溶性陰道保濕劑如玻尿酸凝膠可緩解干燥，建議選擇不含香料和防腐劑的產(chǎn)品，每日1-2次涂抹于外陰及陰道口。哺乳期或雌激素禁忌者優(yōu)先選擇此類物理保濕方式，配合溫水坐浴有助于維持黏膜濕潤(rùn)。

2、雌激素治療

絕經(jīng)后女性可遵醫(yī)囑使用雌三醇乳膏或普羅雌烯陰道膠囊，每周2-3次局部給藥。雌激素治療需排除乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等禁忌證，用藥期間需定期監(jiān)測(cè)乳腺和子宮內(nèi)膜情況。

3、生活方式調(diào)整

每日飲水1500-2000毫升，適量攝入亞麻籽、豆制品等植物雌激素。避免穿緊身化纖內(nèi)褲，選擇純棉透氣材質(zhì)。性生活前可使用足量潤(rùn)滑劑，減少摩擦損傷。

4、中藥調(diào)理

腎陰虛型可服用六味地黃丸，肝郁氣滯型適用逍遙丸，需中醫(yī)辨證施治。配合艾灸關(guān)元、三陰交等穴位，或采用苦參、黃柏等中藥煎劑熏洗。

5、心理干預(yù)

焦慮抑郁導(dǎo)致的干澀需進(jìn)行認(rèn)知行為治療，伴侶共同參與性心理咨詢。可通過(guò)盆底肌訓(xùn)練增強(qiáng)血流灌注，每天進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)3組，每組15次收縮。

日常避免使用堿性洗液沖洗陰道，選擇pH4.5的弱酸性私處護(hù)理產(chǎn)品。規(guī)律作息保證7-8小時(shí)睡眠，適量補(bǔ)充維生素E和歐米伽3脂肪酸。長(zhǎng)期未緩解需排查干燥綜合征、糖尿病等全身性疾病，婦科檢查建議每年進(jìn)行一次，出現(xiàn)異常出血或疼痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。