肩膀肩峰骨頭一按就疼可能與肩峰下滑囊炎、肩袖損傷、鈣化性肌腱炎、骨關(guān)節(jié)炎、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部壓痛、活動受限等癥狀?？赏ㄟ^熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、肩峰下滑囊炎

肩峰下滑囊炎是肩峰下間隙內(nèi)滑囊的炎癥反應(yīng)，多因肩關(guān)節(jié)過度使用或慢性勞損導(dǎo)致?；颊甙磯杭绶鍟r疼痛明顯，可能伴隨肩關(guān)節(jié)外展受限。急性期建議冰敷緩解腫脹，慢性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，配合超聲波治療促進炎癥吸收。

2、肩袖損傷

肩袖肌腱部分或完全撕裂時，肩峰區(qū)域會出現(xiàn)按壓痛，尤其在上舉手臂時疼痛加劇?？赡芘c退行性變或急性外傷有關(guān)。輕度損傷可通過休息和康復(fù)訓(xùn)練改善，嚴重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)，常用藥物包括洛索洛芬鈉片、氟比洛芬凝膠貼膏等。

3、鈣化性肌腱炎

肩袖肌腱內(nèi)鈣鹽沉積會引發(fā)局部化學性炎癥，按壓肩峰處有尖銳疼痛，X線可見鈣化灶。急性發(fā)作期疼痛劇烈，可局部注射復(fù)方倍他米松注射液緩解，慢性期采用沖擊波治療促進鈣化灶溶解。

4、骨關(guān)節(jié)炎

肩鎖關(guān)節(jié)或肩峰關(guān)節(jié)面退行性變會導(dǎo)致骨質(zhì)增生，按壓時出現(xiàn)鈍痛并伴關(guān)節(jié)僵硬。早期可口服硫酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨，配合關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉改善潤滑功能。

5、外傷

肩峰部位直接撞擊或跌倒時手掌撐地可能導(dǎo)致骨挫傷甚至骨折，表現(xiàn)為局部壓痛伴皮下淤青。需通過X線排除骨折，輕微骨挫傷可用跌打鎮(zhèn)痛膏外敷，骨折需石膏固定或手術(shù)復(fù)位。

日常應(yīng)避免提重物或過度上舉動作，睡眠時勿壓患側(cè)?？蛇M行鐘擺運動等低強度肩關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，疼痛緩解后逐步加強肩袖肌群力量練習。注意肩部保暖，游泳時選擇自由泳替代蝶泳等大幅動作。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)夜間痛醒，需及時就診排除肩關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)性病變。