尿不出來可通過調(diào)整飲水量、熱敷小腹、按摩會(huì)陰、藥物治療、導(dǎo)尿等方式緩解。尿不出來通常由飲水不足、前列腺增生、尿路感染、膀胱結(jié)石、神經(jīng)源性膀胱等原因引起。

1、調(diào)整飲水量

每日保持1500-2000毫升飲水量，避免一次性大量飲水。缺水會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮，刺激膀胱卻無法產(chǎn)生足夠排尿沖動(dòng)。可少量多次飲用溫水，尤其是晨起后空腹喝200毫升溫水有助于刺激排尿反射。

2、熱敷小腹

用40℃左右熱毛巾敷于下腹部15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷能放松膀胱括約肌，改善局部血液循環(huán)。注意溫度不宜過高，糖尿病患者需防止燙傷。配合深呼吸練習(xí)效果更佳。

3、按摩會(huì)陰

洗凈雙手后按壓會(huì)陰部（肛門與生殖器之間），采用畫圈方式輕柔按摩3-5分鐘。此法適用于產(chǎn)后尿潴留或前列腺充血患者，能刺激盆底神經(jīng)促進(jìn)排尿。急性尿路感染期間禁止按摩。

4、藥物治療

前列腺增生可遵醫(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、非那雄胺片等藥物松弛尿道平滑肌。尿路感染需用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素。神經(jīng)源性膀胱可能需要甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。

5、導(dǎo)尿

急性尿潴留超過8小時(shí)或伴隨劇烈腹痛時(shí)需立即導(dǎo)尿。留置導(dǎo)尿管一般放置3-7天，期間每日用碘伏消毒尿道口。導(dǎo)尿后可能出現(xiàn)短暫血尿，需監(jiān)測(cè)體溫預(yù)防尿路感染。

日常應(yīng)避免久坐壓迫會(huì)陰部，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。飲食減少辛辣刺激食物攝入，晚餐后限制飲水量。中老年男性每年需進(jìn)行前列腺超聲檢查，糖尿病患者注意控制血糖。若出現(xiàn)發(fā)熱、腰背痛或血尿等癥狀，提示可能存在嚴(yán)重感染或腎功能損害，須急診處理。