肌肉拉傷一般多久能好
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肌肉拉傷一般需要7-30天恢復(fù)，具體時(shí)間與拉傷程度、護(hù)理措施等因素有關(guān)。
輕度拉傷通常表現(xiàn)為局部輕微疼痛和活動(dòng)受限，未伴隨明顯腫脹或淤血，恢復(fù)時(shí)間一般為7-14天。此階段需減少患肢活動(dòng)，避免加重?fù)p傷，可通過冷敷緩解疼痛，48小時(shí)后轉(zhuǎn)為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。中度拉傷可能出現(xiàn)肌肉部分纖維撕裂，伴隨腫脹和淤青，恢復(fù)時(shí)間約為14-21天。需使用彈性繃帶加壓包扎，抬高患肢減輕水腫，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬凝膠貼膏等外用藥物。重度拉傷涉及肌肉完全斷裂或肌腱損傷，恢復(fù)需21-30天或更久，可能需佩戴支具固定，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)縫合，術(shù)后配合紅外線照射等物理治療加速愈合。
恢復(fù)期間應(yīng)避免過早劇烈運(yùn)動(dòng)，逐步進(jìn)行拉伸和力量訓(xùn)練，飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，有助于肌肉修復(fù)。若超過預(yù)期時(shí)間未好轉(zhuǎn)或出現(xiàn)持續(xù)疼痛、活動(dòng)障礙，建議及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。
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什么是肌肉拉傷
肌肉拉傷是指肌肉在運(yùn)動(dòng)中由于急劇的收縮，或者是我們不正確的姿勢(shì)過度牽拉而引起的一種肌肉損傷，可以造成拉傷部位的疼痛，局部的腫脹，還可能會(huì)造成皮下出血，肢體功能明顯受限等危害。肌肉拉傷后，早期一般進(jìn)行非手術(shù)治療，預(yù)后效果比較良好，如要對(duì)受傷處進(jìn)行冰敷，以減輕局部的疼痛和腫脹，還需要抬高患肢，以促進(jìn)靜脈及淋巴的回流，減輕腫脹。要注意適當(dāng)?shù)男菹?，避免患肢肌肉的收縮、負(fù)重以及劇烈的活動(dòng)，要對(duì)患肢進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹苿?dòng)或加壓包扎、固定，以避免由于局部肌肉的牽拉和外力的作用導(dǎo)致進(jìn)一步的損傷。要預(yù)防肌肉拉傷，需要注意在運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)要進(jìn)行充分，還要避免一些不正確的姿勢(shì)，同時(shí)要注意保暖。
什么是脊髓性肌肉萎縮癥
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小腿肌肉萎縮是什么原因引起的
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