如果患者有焦慮癥，應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院看心理醫(yī)生，緩解焦慮癥。醫(yī)生會根據(jù)焦慮癥的情況用藥，可以通過自我調(diào)節(jié)的方式，同時多鼓勵患者，理解關(guān)注。日常還要每天吃抗焦慮的藥物治療，這樣對舒緩患者的神經(jīng)有幫助。深呼吸也能幫助患者緩解焦慮，吸氣的時候用力把空氣吸入腹腔，然后通過鼻子慢慢呼出，重復(fù)五次左右，然后恢復(fù)正常呼吸，如果胸腔變得松弛，呼吸就能變得順暢。森田療法對緩解焦慮癥也有幫助，主要是遇到事情不放在心上，不理會不舒服的癥狀，這樣焦慮問題自然會減輕。

焦慮癥比較容易出現(xiàn)一些心情低落的表現(xiàn)，一般把它稱作為伴有抑郁的焦慮癥，焦慮癥首先它還是以焦慮癥為主，抑郁癥為輔。第一、焦慮癥的危害主要是影響生活、危害健康、加重經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)等等、影響生活和工作。如果不能得到及時正確的診斷和治療，焦慮癥患者會反復(fù)就醫(yī)。也沒有得到正確的診斷和正確的治療，因?yàn)榻箲]癥患者特別容易出現(xiàn)軀體不舒服，身體上的一些不適的癥狀，像心慌、便秘、口干、腹瀉，然后就去看心內(nèi)科、消化科等等等等，其它的非心理科。而非心理科醫(yī)生對焦慮癥的識別率是比較差的，識別不出來；那么得到正確診斷和正確治療的焦慮癥患者，比例是不超過10%。所以說一旦出現(xiàn)類似焦慮癥的表現(xiàn)，要及時看精神科或心理科醫(yī)生。這樣的話，對正常的生活、工作、學(xué)習(xí)，基本上沒有什么太大的影響。但是如果得不到正確的診斷和治療，就會對學(xué)習(xí)、生活、工作帶來很多的影響。第二、會出現(xiàn)危害身體健康啊。長期處于焦慮狀態(tài)會導(dǎo)致我們的身體、軀體上的不舒服，比如說心血管的心慌、胸悶、憋氣，增加得心腦血管病的風(fēng)險。長期慢性焦慮還會導(dǎo)致高血壓，導(dǎo)致消化性潰瘍。對于青春期的女性來講，可能還會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。嚴(yán)重的焦慮癥患者，還有容易出現(xiàn)憂郁，甚至?xí)霈F(xiàn)自殺、自傷的行為。所以說長期處于焦慮癥、焦慮狀態(tài)。不能夠及時治療，會對身體健康帶來很多、很大的危害。第三、加重經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。焦慮癥患者往往需要四處求醫(yī)，而不能得到正確診斷和治療。然后求醫(yī)問藥，增加了很多的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和心理負(fù)擔(dān)，同時影響工作，給患者帶來沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和心理負(fù)擔(dān)，不光是給患者。其實(shí)對家屬帶來了很多經(jīng)濟(jì)上的、心理上的壓力。所以焦慮癥一定要及時就診，早發(fā)現(xiàn)早診斷早治療，預(yù)后還是不錯的。

焦慮癥也稱為“心情感冒”，就是像感冒一樣，它如果是一過性的，治療以后癥狀全部消失以后，可以把藥物慢慢的減藥，然后逐漸的停藥，而不應(yīng)該突然斷藥，如果突然停藥的話，癥狀可以出現(xiàn)反跳，甚至比原來的癥狀還要嚴(yán)重，再進(jìn)行治療就會比較棘手，所以患者切忌在服用焦慮藥物癥狀得到了控制以后，自行突然斷藥，再出現(xiàn)癥狀反跳的時候重新治療，可能會比第一次治療花費(fèi)更多的精力、時間和財(cái)力。所以在遇到焦慮癥需要用藥治療的時候，一定要到比較權(quán)威的健全的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，進(jìn)行很好的藥物選擇，然后系統(tǒng)的藥物全程治療，而不應(yīng)該自己突然的進(jìn)行斷藥、或者選擇普通的藥物進(jìn)行治療，焦慮癥一旦治療好了以后，可以漸漸減藥和停藥，將來再復(fù)發(fā)的時候可以再進(jìn)行用藥。

抗焦慮癥主要藥物包括苯二氮卓類藥物、5-羥色胺1A受體激動劑、舍曲林、艾司西酞普蘭或者是帕羅西汀等。抗焦慮癥藥物可分為兩類，如抗焦慮藥物和具有抗焦慮作用的藥物，其中抗焦慮類常用藥物為二氮卓類藥物、和5-羥色胺1A受體激動劑等。而具有抗焦慮作用的藥物包括舍曲林、艾司西酞普蘭或者是帕羅西汀等等。

調(diào)節(jié)考前焦慮要安排好作息，適當(dāng)運(yùn)動，有時候靜坐十分鐘，適當(dāng)按摩一下頭可以有效的緩解還可以“靜坐觀呼吸”，把意念放在呼吸上。只有把這些細(xì)節(jié)做到，能正常發(fā)揮就可以，焦慮是難免的，而且適度的焦慮會提升學(xué)習(xí)效率。