腳踝撕裂性骨折一般需要8-12周才能恢復(fù)，具體時間與骨折嚴重程度、治療方法及個人體質(zhì)有關(guān)。

腳踝撕裂性骨折的恢復(fù)過程可分為三個階段。第一階段為急性期，通常持續(xù)1-2周，主要表現(xiàn)為局部腫脹、疼痛和活動受限，此時需要嚴格制動，避免負重，可通過冰敷緩解腫脹。第二階段為愈合期，持續(xù)4-6周，骨折線開始模糊，可進行非負重狀態(tài)下的關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，防止關(guān)節(jié)僵硬。第三階段為功能恢復(fù)期，持續(xù)3-5周，骨折基本愈合后，在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步增加負重訓(xùn)練，配合物理治療幫助恢復(fù)踝關(guān)節(jié)功能。對于采用石膏固定的患者，拆除時間通常為6-8周，而手術(shù)內(nèi)固定患者術(shù)后2-3周可開始被動活動?？祻?fù)期間需定期復(fù)查X線片，觀察骨折愈合情況。

恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如牛奶、魚肉等，避免吸煙飲酒影響骨骼愈合。遵醫(yī)囑進行康復(fù)訓(xùn)練時需循序漸進，初期以踝泵運動為主，后期可加入平衡訓(xùn)練。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動障礙，應(yīng)及時就醫(yī)評估是否存在愈合不良或關(guān)節(jié)粘連等問題。