如果身體中缺乏維生素b1，就可能會出現(xiàn)腳氣，此時腳上總是起泡、脫皮，瘙癢難耐，所以身體一旦缺乏這種維生素就要注意及時補充，但是是藥三分毒，有的人在吃維生素b1的時候，擔心長期服用對健康不利，那么，維生素b1可以長期吃嗎？

一、維生素b1可以長期吃嗎
　　1.如果想要補充維生素b1起到預防保健的作用，可以長期小劑量的吃，還可以通過多吃小麥胚芽，全麥面，粗糧等為身體補充維生素b1，不建議長期大劑量的吃維生素b1。
　　2.雖然身體中缺乏維生素b1時會患病，需要及時補充，但是如果長期大量的補充維生素b1，過猶不及，可能會引起身體中其他維生素的缺乏，而且還有可能會導致頭痛，頭暈眼花，心煩，心律失常，神經(jīng)衰弱，身體浮腫等不良反應出現(xiàn)，對健康不利。

3.如果想要服用維生素b1治病，需要遵醫(yī)囑，不可以自己盲目加大藥量、延長服藥時間等。
　　二、維生素b1的用法用量
　　1.治療腳氣病
　　患有腳氣時，成年人每天可以服用3次，每次5~10毫克，兒童一天10毫克。
　　2.維生素b1缺乏癥
　　如果患者有維生素b1缺乏癥，需要補充維生素b1，成年人一日3次，每次5到10毫克，兒童每天10到50毫克，分次服用。
　　另外經(jīng)常喝酒的人容易導致維生素b1缺乏，可以每天補充40毫克，妊娠期也可能會導致維生素b1的缺乏，建議每天補充5到10毫克。

三、維生素b1的的副作用
　　維生素b1是水溶性維生素，如果是正常的服用量，當身體中藥物成分偏高的時候，就會排除體外，所以一般情況下沒有副作用。但是也有一些敏感體質的人，服用量太大時，可能會出現(xiàn)心跳加快，浮腫，過敏的癥狀，還有可能傷害到腎臟，甚至出現(xiàn)過敏性休克。