大麥茶的副作用
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大麥茶通常無(wú)明顯副作用，但部分人群可能出現(xiàn)胃腸不適或過(guò)敏反應(yīng)。大麥茶主要由炒制大麥制成，含有膳食纖維和多種微量元素，適合日常飲用。
大麥茶性質(zhì)溫和，多數(shù)人飲用后不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。其膳食纖維有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)改善消化功能有一定幫助。大麥茶不含咖啡因，不會(huì)引起失眠或心悸等問題。飲用時(shí)建議選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品，避免購(gòu)買劣質(zhì)或變質(zhì)的大麥茶。沖泡時(shí)水溫不宜過(guò)高，60-80攝氏度的水溫較為適宜，可減少對(duì)胃腸道的刺激。
少數(shù)人飲用大麥茶后可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉等胃腸不適癥狀，這與個(gè)體消化功能差異有關(guān)。大麥中含有麩質(zhì)蛋白，對(duì)麩質(zhì)過(guò)敏的人群可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹等過(guò)敏反應(yīng)。存在胃潰瘍或十二指腸潰瘍的患者，空腹飲用可能加重胃酸分泌。大麥茶含有一定量的嘌呤，痛風(fēng)患者應(yīng)控制飲用量。哺乳期女性過(guò)量飲用可能影響乳汁分泌，建議適量飲用。
日常飲用大麥茶時(shí)應(yīng)注意觀察身體反應(yīng)，出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時(shí)停止飲用。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)置于陰涼干燥處，避免受潮變質(zhì)。不建議長(zhǎng)期大量飲用單一品種的茶飲，可與其他養(yǎng)生茶交替飲用。特殊體質(zhì)或慢性病患者飲用前可咨詢醫(yī)師意見，根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整飲用量和頻率。
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女性免疫力差怎么辦
女性朋友免疫力差，可以結(jié)合自身的狀況，采取相應(yīng)的調(diào)理方案。如果身體并沒有出現(xiàn)明顯的不適，日常生活當(dāng)中需要注意休息，并且保證飲食結(jié)構(gòu)的合理，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，也能夠提高機(jī)體的免疫力。最好選擇有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如慢跑、游泳，有些女性為了美白，很少進(jìn)行戶外活動(dòng)，就有可能出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，缺鈣也會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的免疫力下降。在積極補(bǔ)鈣的同時(shí)，更應(yīng)該適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)，有助于維生素d的合成，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。對(duì)于一些患有基礎(chǔ)疾病，女性患者免疫力差時(shí)還可以給予藥物調(diào)節(jié)，比如玉屏風(fēng)散等。
每天早上跑步多久最好
今天早上跑步30-40分鐘的時(shí)間比較合適，但是具體鍛煉的時(shí)間，還是需要根據(jù)患者的自身情況來(lái)決定。如果僅僅是為了鍛煉身體，而沒有減肥的要求，跑步20分鐘即可適當(dāng)?shù)腻憻?。跑步能夠有效地提高心肺功能，減少心腦血管疾病的發(fā)生幾率。如果是想要通過(guò)晨跑來(lái)減輕體重的人群，運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)該維持在30分鐘以上，主要是因?yàn)樯眢w只有通過(guò)30分鐘的鍛煉之后，脂肪才會(huì)開始慢慢的燃燒。在進(jìn)行晨跑之前，最好要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食，同時(shí)做好拉伸運(yùn)動(dòng)，避免肌肉拉傷。
營(yíng)養(yǎng)不良用藥常見誤區(qū)有哪些
營(yíng)養(yǎng)不良用藥常見誤區(qū)有哪些?對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良患者而言，根據(jù)自身臨床癥狀的情況不同，醫(yī)生都會(huì)矚其堅(jiān)持維持服藥，以鞏固療效防止再次發(fā)作，今天我們一起看看，營(yíng)養(yǎng)不良患者在家服藥，用藥的常見誤區(qū)有哪些?
孕婦營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀
營(yíng)養(yǎng)不良是指能量、蛋白質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)素缺乏或過(guò)度，對(duì)機(jī)體乃至臨床結(jié)局產(chǎn)生不良影響的一種疾病。由于胎兒的健康發(fā)育，胎盤的生長(zhǎng)以及血液的正常循環(huán)，都需要營(yíng)養(yǎng)的供給，加之孕婦自身重要器官工作強(qiáng)度增加等，所以要求孕婦增加營(yíng)養(yǎng)。常見的營(yíng)養(yǎng)不良主要由于平時(shí)蛋白質(zhì)攝入不足、孕期消耗增加所致，主要表現(xiàn)為貧血、低蛋白血癥等癥狀。孕婦營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)表現(xiàn)出面黃肌瘦或者面色、眼瞼蒼白，乏力、心悸，體重突然下降很快，常常感到頭暈甚至是突然昏倒。貧血時(shí)胃腸道胃酸分泌減少，從而出現(xiàn)食欲不振的癥狀。如果有低蛋白血癥，會(huì)導(dǎo)致顏面或者下肢水腫。同時(shí)會(huì)有機(jī)體抵抗力下降，容易呼吸道或者泌尿道反復(fù)感染。呼吸道感染表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、流鼻涕；泌尿道感染表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛。
大拇指甲上有黑色豎線的原因
如果發(fā)現(xiàn)大拇指甲上出現(xiàn)明顯的黑色豎線現(xiàn)象，必定也會(huì)覺得比較擔(dān)心，其實(shí)這種現(xiàn)象可能是生理的表現(xiàn)，也可能是營(yíng)養(yǎng)不良，受到外力損傷，又或者是不良的生活習(xí)慣所造成，比如長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，也同樣會(huì)導(dǎo)致這一類情況的出現(xiàn)，需要引起生活的重視。
營(yíng)養(yǎng)不良的臨床表現(xiàn)
嬰幼兒的營(yíng)養(yǎng)不良，可以造成皮下脂肪減少，生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，體重低于同齡兒的15%以下。長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良造成皮下脂肪減少，順序一般是胸部、腹部、腰背部、上肢、下肢，最后是面頰。頭頸部肌肉皮下脂肪的減少，肌張力下降，皮膚彈性差，這是嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)不良的表現(xiàn)。三歲以上小孩營(yíng)養(yǎng)不良的表現(xiàn)，就可以看到精神不好，體重也是低于同齡兒的15%以下。生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，食欲不好，可以有嘔吐、腹瀉這些癥狀，另外孩子的耐力差，免疫功能差，容易經(jīng)常生病，是由于長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏造成的。
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營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀
嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)不良可以造成皮下脂肪減少，生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，體重低于同齡兒的15%以上，會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良造成皮下脂肪減少，皮下脂肪減少的順序依次為胸部、腹部、腰背部、上肢、下肢、面頰以及頭頸部。而且出現(xiàn)肌張力下降，皮膚彈性差。三歲以上小孩營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)表現(xiàn)為精神不好，心情煩躁及情緒低落、肌肉逐漸柔軟無(wú)力，體重同樣低于同齡兒的15%以上，形體消瘦食欲減退，生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，可以有嘔吐、腹瀉這些癥狀，且自身耐力差，對(duì)疾病的抵抗力下降，從而容易患各種感染疾病，智力發(fā)育亦會(huì)受到影響。營(yíng)養(yǎng)不良有嬰幼兒的營(yíng)養(yǎng)不良和三歲以上小孩營(yíng)養(yǎng)不良。
