膝蓋疼可通過熱敷、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋疼可能與骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、韌帶損傷、半月板損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。

1、熱敷

熱敷適用于輕度膝蓋疼，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。可以使用熱水袋或熱毛巾敷在膝蓋部位，每次持續(xù)15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷對因受涼或輕度勞損引起的膝蓋疼效果較好，但皮膚有破損或感染時禁止熱敷。

2、藥物治療

藥物治療需遵醫(yī)囑使用，常用藥物包括雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊等。雙氯芬酸鈉緩釋片適用于骨關(guān)節(jié)炎引起的膝蓋疼，能夠減輕炎癥和疼痛。塞來昔布膠囊對滑膜炎導(dǎo)致的膝蓋疼有緩解作用。硫酸氨基葡萄糖膠囊可營養(yǎng)軟骨，適合退行性骨關(guān)節(jié)病長期服用。

3、物理治療

物理治療包括超聲波、紅外線、電療等方法，能夠改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。超聲波治療對韌帶損傷引起的膝蓋疼效果明顯，可促進(jìn)組織修復(fù)。紅外線照射適用于慢性膝蓋疼，能夠緩解僵硬和不適感。物理治療通常需要10-15次為一個療程。

4、關(guān)節(jié)腔注射

關(guān)節(jié)腔注射主要針對嚴(yán)重膝蓋疼，常用藥物為玻璃酸鈉注射液和復(fù)方倍他米松注射液。玻璃酸鈉注射液能夠潤滑關(guān)節(jié)，改善骨關(guān)節(jié)炎癥狀。復(fù)方倍他米松注射液可快速緩解滑膜炎導(dǎo)致的劇烈疼痛。注射治療需由專業(yè)醫(yī)生操作，每年不宜超過3-4次。

5、手術(shù)治療

手術(shù)治療適用于保守治療無效的嚴(yán)重膝蓋疼，常見術(shù)式包括關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)和膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)可修復(fù)半月板損傷和清理游離體。膝關(guān)節(jié)置換術(shù)適合終末期骨關(guān)節(jié)炎患者，能夠顯著改善疼痛和功能。術(shù)后需要配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。

膝蓋疼患者平時應(yīng)注意控制體重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。避免長時間蹲跪和爬樓梯等加重膝蓋負(fù)荷的動作?？蛇M(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運動增強(qiáng)腿部肌肉力量。飲食上可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、雞蛋、深海魚等。天氣寒冷時注意膝蓋保暖，佩戴護(hù)膝提供支撐。若膝蓋疼持續(xù)不緩解或伴隨腫脹、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)明確診斷。