男人內(nèi)分泌紊亂怎么治療
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一說起內(nèi)分泌紊亂，一般人都會想到女性，其實內(nèi)分泌紊亂并不是女性的專利，男性同樣會出現(xiàn)的分泌紊亂的問題，比如經(jīng)常吸煙喝酒，大魚大肉的吃，熬夜等也會導致男性出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，那么，男人內(nèi)分泌紊亂怎么治療呢？
一、多泡澡
男人內(nèi)分泌失調(diào)時注意多泡澡，通過高溫入浴的方式讓血管收縮、擴張，比如可以泡澡三分鐘之后休息五分鐘，然后再泡澡三分鐘，反復進行三次，就可以消耗身體中的熱量，同時還可以讓自己的皮膚變得光滑細致，對于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌很有好處。
二、按摩排毒
男人身體中的廢物、毒素堆積太多，也會導致內(nèi)分泌紊亂，此時可以采取按摩的方法，比如從四肢向心臟方向按摩，有利于促進血液循環(huán)的暢通，對于加速新陳代謝也有幫助，經(jīng)常按摩就可以讓身體中的毒素、廢物盡可能多的排出體外，身體會更健康。
三、定期獻血
男性內(nèi)分泌紊亂時，可以采取定期獻血的方法，不但對他人有利，對自己的健康也有好處，一般最少間隔六個月獻血一次，對于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌也有好處。
四、保障充足的睡眠時間
經(jīng)常熬夜的人會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的癥狀，所以想要調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，建議每天晚上１１點前入睡，保證充足的睡眠時間，如果睡眠質(zhì)量差，還可以在睡前泡一個熱水澡，或者喝上一杯熱牛奶助眠。
五、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
如果平時經(jīng)常吃快餐，或者大魚大肉的吃，很容易導致身體中毒素堆積太多，出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的癥狀，所以平時一定要注意調(diào)整合理的飲食結(jié)構(gòu)，盡量在家中吃飯，而且多吃水果蔬菜，少吃肉類。
六、合理運動
內(nèi)分泌紊亂的男人應(yīng)該堅持合理運動，每天最少進行３０分鐘的快走，慢跑等運動，也有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
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月經(jīng)時可以艾灸小腹嗎
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手腳冰涼怎么調(diào)理
手腳冰涼通過食物、藥物、按摩等方式調(diào)理。手腳冰涼往往與血液循環(huán)有關(guān)，需要促進循環(huán)，飲食方面多吃甘溫食物，比如牛羊肉等，這些食物可以增加血液循環(huán)并增加能量。藥物方面，甘溫的藥物尤其是活血化瘀、甘溫活血的藥物比如當歸、黃芪，還有活血化瘀藥物，都具有改善手足冰涼的作用。因為手足冰涼通常屬于陽氣虛或者氣血循環(huán)不暢，應(yīng)該加強運動；也可以做局部按摩，比如艾灸、針灸或局部溫療等。
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中藥泡腳針對不同的病情有不同的方法。中藥泡腳的配方下面我總結(jié)如下，供大家參考。第一、溫腎壯陽的，用的藥物有陽起石、菟絲子、小茴香、肉桂、熟地、附子、芡實等。第二，活血祛瘀的方子，比如說丹參、赤芍、澤蘭、桃仁、當歸、大黃、牛膝、川芎。第三，祛風除濕的藥方。比如說姜黃、肉桂、牛膝、秦艽，澤蘭，桑枝、獨活、赤芍、徐長卿、防己等。第四，消除疲勞的配方，有黨參、黃芪、茯苓、白術(shù)、川芎、陳皮、玫瑰花。第五、去腳氣的配方，比如說像苦參、黃柏、大黃、蛇床子、紫草、赤芍、地膚子、蒲公英、陳皮等。第六，改善睡眠的，比如說像五味子、川芎、香附，夜交藤、郁金、百合、茯苓、柴胡等。泡腳的配方應(yīng)該因人而異，根據(jù)不同的病情，辨證的來選擇藥物治療。
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