氣虛其實(shí)是中醫(yī)對(duì)大量疾病的概括，這種病實(shí)質(zhì)上其實(shí)是身體元?dú)獠蛔銓?dǎo)致的病理變化。患有這種疾病的人一般身體天生就不是很好，平時(shí)看上去比較虛弱，面色非常蒼白。但是氣虛是可以通過(guò)調(diào)理來(lái)緩解的，氣虛吃什么好呢？

一、氣虛吃什么好
　　１、羊肉菠菜湯
　　羊肉具有良好的溫補(bǔ)作用，菠菜還可以補(bǔ)充鐵元素，將羊肉和菠菜煮成湯，就可以有效緩解氣虛。這種湯的做法也很簡(jiǎn)單，只需要將羊肉切成泥和菠菜一起放在鍋里煸炒熟后，加入蔥姜和沸水煮制即可，出鍋時(shí)可以加上味精和鹽。
　　２、黃芪童子雞
　　黃芪的補(bǔ)氣作用也比較好，將黃芪和童子雞放在一起煮制，能夠益氣補(bǔ)血，緩解因氣虛引起的貧血癥狀。做法是將童子雞洗凈后放在鍋中，加入蔥姜，鹽，黃酒，還有黃芪進(jìn)行煮制即可。
　　３、黨參黃芪粥
　　黨參和黃芪放在一起能夠益氣養(yǎng)生，而且這種粥做起來(lái)很方便，氣虛患者可以作為早餐食用。只需要將黃芪黨參煎汁以后，放入粥中煮食即可。

二、氣虛癥狀
　　１、咳嗽氣喘
　　氣虛發(fā)病后最先出現(xiàn)的癥狀就是會(huì)咳嗽，患者經(jīng)常會(huì)覺(jué)得胸悶喘不上來(lái)氣，而且患者的聲音也會(huì)受到氣虛的影響，變得比較低沉。有一些患者還會(huì)出汗。
　　２、腰膝酸軟
　　氣虛會(huì)導(dǎo)致人的身體非常虛弱，平時(shí)感覺(jué)使不上力氣，經(jīng)常覺(jué)得腰腿疼痛。這種狀況看上去很像是營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的，因?yàn)闅馓摶颊咭矔?huì)食欲不振，身材逐漸變得消瘦。
　　３、眩暈健忘
　　這種病還會(huì)影響人的大腦，造成腦神經(jīng)功能異常。患者的記憶力會(huì)出現(xiàn)明顯的減退，平時(shí)會(huì)經(jīng)常忘事，事后也很難想起。而且患者會(huì)覺(jué)得頭暈，感覺(jué)周圍都在轉(zhuǎn)。

４、多汗
　　氣虛患者哪怕只是輕微的運(yùn)動(dòng)，也會(huì)出大量的汗，在不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，手腳心會(huì)出汗。