喝紅糖水對(duì)有宮寒，月經(jīng)不調(diào)等癥狀的女性有好處。很多女同志在生理期的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)一些月經(jīng)不調(diào)或者是宮寒的一個(gè)疼痛，叫做經(jīng)期腹痛，還有就是一些經(jīng)期的血塊比較多，顏色是呈紫黑的。這些女性在生理期喝紅糖水可以舒緩痙攣，緩解宮寒。非生理期女性以及非虛寒體質(zhì)女性不建議喝大量紅糖水，對(duì)體型、對(duì)內(nèi)分泌、對(duì)血糖的情況，都沒有一個(gè)很好的矯正作用，所以在沒有病癥的情況下，生理期正常的情況下面并不建議喝太多的紅糖水。

吃完飯之后不建議躺著，食物進(jìn)去之后是通過咽部，到了食管食管下段有一個(gè)叫賁門，賁門下段就靠著胃，緊跟著就是十二指腸、小腸、大腸，然后就是肛門，這個(gè)是消化道的結(jié)構(gòu)。吃完飯之后躺著，就會(huì)有一個(gè)什么問題呢，最常見的問題就是由于胃腔內(nèi)，裝著很多的食物，有可能食物躺下之后，就把賁門給打開了，知道賁門平時(shí)是單向閥門的作用，如果吃得很飽，然后一躺，就有可能使胃腔內(nèi)的食物，抵著賁門，把單向的閥門給打開了，胃腔內(nèi)的胃酸就有可能會(huì)反流，把賁門，把食管下段給灼傷了，這個(gè)時(shí)候往往患者就會(huì)出現(xiàn)腹痛、反酸、燒心，嚴(yán)重的話，甚至還有惡心、嘔吐的情況。所以一般來說，建議吃完飯之后還是得坐著，或者是站著。最主要的一個(gè)目的，避免了食物和胃酸對(duì)賁門的灼傷和反流的作用，所以如果沒有什么特別的一個(gè)情況，哪怕要午睡，也建議吃完飯之后，也得先坐著或者站著。過了半個(gè)小時(shí)期以后，讓胃腔內(nèi)的食物，相對(duì)能夠排空一些了，至少不覺得飽脹感特別明顯，這個(gè)時(shí)候要午休也可以躺一會(huì)兒，躺也建議稍稍把頭部墊高一點(diǎn)，最核心的目的是避免，胃腔內(nèi)的食物反流，以及胃液反酸、燒心，誘發(fā)或者是加重食管反流，反流性食管炎的狀況。

在正常情況下，手心出汗但是不多，這是正常反應(yīng)。如果手心出汗過多，第一個(gè)原因就是有一種是因?yàn)橄忍煨缘?，他從生下來以后就一直出汗很多，汗腺分泌太發(fā)達(dá)了，他是這是一種，但是很少。大部分手心出汗都是后天的，凡是引起手心交感神經(jīng)興奮的，都可以引起手心出汗的。這就可以發(fā)現(xiàn)頸椎病引起來交感型頸椎病，就可以壓迫神經(jīng)以后引起，反射引起的手心出汗增多，這是最主要的也是最多的原因，其他原因還有身體的微量元素缺乏，還有疲勞以后，也可以引起手心經(jīng)常發(fā)汗。如果是手心出汗比較多，同時(shí)伴隨著其他癥狀應(yīng)該注意了。尤其是在臨床中看見，手心出汗不伴隨其他癥狀，但是大夫或者自己，病人自己本身應(yīng)該查一查頸椎，因?yàn)檫@是引起出汗最多的原因。還有神經(jīng)的焦慮，這也可以引起手心出汗，焦慮癥里面他手心出汗比較多，就是手心出汗多要分別一下，就是甄別一下不同的原因，通過不同的治療，如果是用藥治療不好，外用藥如烏洛托品或者是外用不好的情況下，建議做神經(jīng)的阻滯術(shù)就可以治好了。

首先要分辨這個(gè)火是虛火還是實(shí)火，不管這個(gè)火是什么，明面說火上來了。因?yàn)榭谏嗌彛€是口苦咽干或者口舌生瘡、口臭，也都認(rèn)為是火。一般有火都是有炎癥的，相當(dāng)于西醫(yī)的炎癥，因此上火分很多種。如果是虛火的情況下，有可能是慢性胃炎，應(yīng)該是通過治療胃炎效果會(huì)比較好。有口臭，這種屬于火，最主要的原因就是口臭、有火，是由牙齦炎、幽門螺桿菌感染，有西藥治療效果比較好，用中藥效果差一些，可以一次治好。但如果是還有其他的火，口舌生瘡也是火，這個(gè)火就不一樣了，有時(shí)候沒有可能是B族維生素缺乏，而且補(bǔ)了復(fù)合維生素B，火降下去了。如果這個(gè)火只有口舌生瘡，如果是口腔潰瘍，這種火可以用甘草瀉心湯，也可以用配合一些復(fù)合維生素B。還有一種火，口唇長(zhǎng)泡也是一種上火，要用抗病毒的藥物，或者是用黃連、黃芩、黃柏。總的來說不管這個(gè)火是胃火，還是病毒感染，還是幽門螺桿菌，還是維生素B缺乏，一般的保健應(yīng)用當(dāng)中，都可以用一個(gè)藥或者兩個(gè)藥。一個(gè)推薦的是黃芩泡水喝，黃芩茶，第二是蒲公英茶，都可以。如果食物，可以用生地，還有自己泡水，有些是西瓜，一些清涼的水果都可以降火。因此大家首先要辨別火的來源，再選用哪個(gè)食物才是最好的。

亞健康即指非病非健康的狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)，是健康與疾病之間的狀態(tài)，故又稱次健康、第三狀態(tài)、中間狀態(tài)、游離狀態(tài)、灰色狀態(tài)等。中醫(yī)調(diào)理的原則比如說情志、戒私欲、遠(yuǎn)房室、適四時(shí)、節(jié)飲食、運(yùn)動(dòng)等都屬于亞健康的治療。在治療手段上再提出“藥以祛之”，食以隨之”的方法，以食物扶助正氣，并確立了“五谷為養(yǎng)，五果為助，五育為益，五菜為充”的配膳原則，還提出應(yīng)做到酸、苦、甘、辛、咸的五味調(diào)和。