手淫一般是指自慰。適度自慰通常不會(huì)導(dǎo)致不孕不育。但如果經(jīng)常自慰會(huì)導(dǎo)致腎精虧虛，影響生殖功能，可能會(huì)引起女性不孕、男性不育的情況，需要加以重視。在中醫(yī)理論中，腎精是促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育和生殖繁衍的重要物質(zhì)，頻繁手淫會(huì)過(guò)度消耗腎精，導(dǎo)致腎精虧虛，不足以維持正常的生理功能。對(duì)女性而言，過(guò)度自慰可能會(huì)擾亂體內(nèi)激素平衡，干擾卵泡的正常發(fā)育與排卵，導(dǎo)致卵子質(zhì)量下降，難以與精子結(jié)合形成受精卵，進(jìn)而增加不孕風(fēng)險(xiǎn)。而男性過(guò)度自慰會(huì)降低睪丸的生精功能，影響精液質(zhì)量，降低精子的活力與數(shù)量。而且過(guò)度自慰帶來(lái)的精神壓力，會(huì)干擾神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，影響睪丸的生精功能，誘發(fā)不育。八子補(bǔ)腎膠囊是補(bǔ)腎精、抗衰老的專利中藥，它汲取了歷代補(bǔ)腎經(jīng)驗(yàn)，采用了八種天然植物種子藥和鹿茸、人參等名貴中藥材，可以補(bǔ)腎填精、調(diào)和陰陽(yáng)、大補(bǔ)元?dú)?，在?duì)抗生殖系統(tǒng)衰老、維護(hù)兩性生殖健康方面有著積極作用。對(duì)于女性，它能通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善卵巢功能，促進(jìn)卵泡發(fā)育，提高卵子質(zhì)量，提高受孕成功的幾率。對(duì)于男性，它可以對(duì)抗睪丸衰老，提升生精能力，增加精子數(shù)量，提高精子活力，增強(qiáng)生育能力。日常生活中，若有自慰的習(xí)慣，一定要適度。同時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，尤其是生殖器官的清潔，預(yù)防生殖系統(tǒng)炎癥。?

常見(jiàn)的養(yǎng)生方法包括改善生活習(xí)慣、藥物調(diào)理等。一、改善生活習(xí)慣：注意早睡早起，多喝溫?zé)崴?，多運(yùn)動(dòng)，減少寒涼食物的攝入，糾正長(zhǎng)期熬夜、抽煙、喝酒等不良習(xí)慣，以免消耗精氣。二、藥物調(diào)理：腎中精氣盛衰關(guān)乎生、長(zhǎng)、壯、老等方面，如果腎元虧虛，將累及五臟，所以及時(shí)的補(bǔ)腎填精才是養(yǎng)生之道。可以選擇八子補(bǔ)腎膠囊，它具有補(bǔ)腎填精、溫扶元?dú)?、調(diào)理陰陽(yáng)的功效，對(duì)于機(jī)體衰老及心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等各系統(tǒng)的功能減退和早衰相關(guān)疾病，均有改善作用。

女性陰虛的原因，一個(gè)是和生育有關(guān)系，這種情況，就會(huì)直接造成了腎精的虛損，腎精不足，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)轉(zhuǎn)化成腎陰的不足。另外和飲食習(xí)慣有關(guān)系，比如特別喜歡吃辛辣的食品或一些烹飪方法造成的，像這一類的食品，如果攝入過(guò)多，也會(huì)造成腎陰不足。還有一個(gè)原因，就是和藥物有關(guān)系，治療一些虛寒的藥物，比如長(zhǎng)期的胃痛或者腹痛，吃了涼東西以后就特別明顯。還有本來(lái)是一種身體的陽(yáng)虛體質(zhì)，如果服用一些熱性的藥物，時(shí)間久了，長(zhǎng)了以后，也可能造成腎陰不足，這就是藥物造成了腎陰不足。

腎陰虛的治療，首先可以用一種生活調(diào)養(yǎng)的方式，比如可以吃一些有滋陰潤(rùn)燥的食品。像蛋白類的食物、可以吃鴨肉、海參、甲魚(yú)，可以滋養(yǎng)腎陰、填充腎精，對(duì)補(bǔ)充腎陰是有好處的。還有一些食物，比如百合、玉竹。還有一些藥食兩用的像麥冬，常用的像西洋參、黃精這些藥物，也可以用來(lái)熬粥、燉湯，作為食療的方法。如果癥狀比較重，也可以選用一些中成藥，像六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸、大補(bǔ)陰丸，如果頭暈眼花還可選杞菊地黃丸。如果不想吃藥，可以用針灸幫助滋補(bǔ)腎陰。同時(shí)注意飲食起居的規(guī)律，少吃辛辣多運(yùn)動(dòng)。

腎虛早射男士有福了，腎臟是人體比較重要的器官，越來(lái)越多的男人都面臨著腎不好的危機(jī)，對(duì)男人而言，腎那是相當(dāng)重要，腎功能是否強(qiáng)大，決定了男人生殖能力，決定了男人的陽(yáng)剛之氣，因此，男性相對(duì)女性，更應(yīng)該注重腎的保養(yǎng)。建議先來(lái)院做個(gè)陰莖敏感度的檢測(cè)、前列腺液、超聲檢查、性功能指數(shù)等常規(guī)的檢查，明確下病因，檢查后才好具體明確治療方案。

腎虛是許多人都會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象，我們?nèi)粘Ｉ钪幸⒁庥^察自己的精神面貌，以及一些小動(dòng)作，那可能就是腎虛的表現(xiàn)。那么日常生活中腎虛的癥狀有哪些呢?

中醫(yī)認(rèn)為“齒為骨之余”，而腎又主骨生髓。因此牙齒的健康與腎的健康與密切的聯(lián)系。進(jìn)入老年牙口不好，也是由于腎功能衰退造成的。但是，一些年輕人或中年人同樣會(huì)出現(xiàn)牙齒松動(dòng)的情況，就得看情況了，這對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是一種很嚴(yán)重的情況，需要我們好好的注意一下。

腎虛疾病通常被認(rèn)為是男性才會(huì)得的疾病，其實(shí)不然，女性也有患腎虛，對(duì)于身體健康影響非常大。而且造成腎虛的原因也很多，比如：情緒無(wú)常、辦公環(huán)境或者是生活環(huán)境差以及自身體免疫差的都會(huì)引發(fā)腎虛，女性腎虛患者可以通過(guò)溫補(bǔ)進(jìn)行改善。

如今人們健康意識(shí)的增強(qiáng)，跑步成為全民健身的最受歡迎的運(yùn)動(dòng)方式，目的是為了強(qiáng)身健體，抵御“亞健康”狀態(tài)。目前就有不少人們想要了解：跑步對(duì)腎虛有好處嗎？關(guān)于這個(gè)問(wèn)題我們可以一起來(lái)探討一下的，跑步的好處很多，希望可以幫到大家。

腎虛分為腎陽(yáng)虛及腎陰虛。腎陽(yáng)虛主要因患者腎陽(yáng)氣不足，微循作用不足，氣化失權(quán)所表現(xiàn)的一類虛寒證候，稱為腎陽(yáng)虛證。此外年老腎虧、久病傷腎，以及房勞過(guò)度等因素也會(huì)引起腎陽(yáng)虛的發(fā)生，腎陽(yáng)虛臨床多表現(xiàn)為畏寒怕冷、手腳冰涼。