當一個人患有內分泌疾病時，身體會出現許多癥狀，長痘也是癥狀之一。內分泌失調導致身體的毒素無法及時排出，并通過皮膚排出，形成各種痤瘡，這時有必要做好日常護理，調整飲食和生活方式，那么，如果身體有內分泌失調長痘該如何調理？

一、生活方式
　　1.當身體出現內分泌失調時，注意不要使用一些油性化妝品，包括含有較高油脂的防曬霜，這些東西會加速痤瘡的生長。
　　2.如果口腔有痤瘡，請停止使用含氟牙膏。
　　3.當面部長痘時，不要使用皂類潔面，防止損傷皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細菌感染并產生敏感的痤瘡。

二、日?？紤]
　　1.建立信心，而不是悲傷焦慮，要保持心情愉快。
　　2.不要吃辛辣刺激性食物；多吃新鮮蔬菜和水果；喝很多的水。
　　3.早睡早起，生活規(guī)律，保證充足的睡眠，保持受影響的區(qū)域清潔，不要濫用化妝品和藥物。
　　三、日常清潔
　　1.不要過度清潔皮膚。
　　2.卸妝，清潔必須分開進行。
　　3.使用特殊海綿墊幫助洗臉，讓油膩的肌膚變得清爽。
　　4.選擇使用一些專為痤瘡皮膚設計的清潔產品，該產品應不含肥皂和酒精，它不會對這些痤瘡造成任何刺激。

四、飲食
　　為了對抗內分泌失調的問題，可以吃更多調節(jié)內分泌的食物。
　　1.大蒜
　　大蒜在內分泌失調中起重要作用，大蒜不僅可以增強身體的免疫力，還可以增強身體抵御外部感染的能力。此外，它有助于調節(jié)血糖水平，每天咀嚼一兩個大蒜可以有效地維持內分泌平衡。
　　2.含蛋白質的食物
　　魚是富含蛋白質的食物之一，魚肝油是最好的脂肪來源，每周吃兩次魚有助于維持內分泌系統的平衡。
　　3.多吃黃色食物
　　黃色食物包括大豆，檸檬，豆腐，南瓜，玉米和香蕉。當身體不好時，每天吃三餐中的黃色食物，也可以強化胃腸功能，改變體質，促進代謝功能的增強，維持女性荷爾蒙的分泌。