如何緩解痛經(jīng)
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痛經(jīng)可通過熱敷、服用止痛藥、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、精神緊張等原因引起。
1、熱敷
下腹部熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣。使用熱水袋或暖寶寶時(shí)溫度不宜超過50攝氏度，每次持續(xù)20-30分鐘。熱敷對(duì)原發(fā)性痛經(jīng)效果較好，可配合飲用姜茶增強(qiáng)效果。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制溫度。
2、止痛藥
布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、萘普生鈉片等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成。建議在月經(jīng)來潮前1-2天開始服藥效果更佳，但需注意這類藥物可能引起胃腸不適，胃潰瘍患者應(yīng)避免使用。用藥須嚴(yán)格遵醫(yī)囑，連續(xù)服用不宜超過3天。
3、調(diào)整飲食
月經(jīng)期應(yīng)避免生冷、辛辣及高鹽食物，適量補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽，以及含鎂的香蕉、黑巧克力。每日飲用1500-2000毫升溫水，可添加少量紅糖和姜片。乳制品和咖啡因可能加重癥狀，建議暫時(shí)減少攝入。
4、適度運(yùn)動(dòng)
經(jīng)期第2-3天可進(jìn)行瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，推薦蝴蝶式、貓牛式等舒緩姿勢，每次15-20分鐘。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，但需避免游泳、仰臥起坐等增加腹壓的項(xiàng)目。長期堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)可降低痛經(jīng)發(fā)生概率。
5、中醫(yī)調(diào)理
艾灸關(guān)元、三陰交等穴位每次15分鐘，或服用少腹逐瘀顆粒、桂枝茯苓丸等中成藥。體質(zhì)虛寒者可經(jīng)前一周開始飲用當(dāng)歸紅棗茶。需辨證施治，氣血兩虛型與氣滯血瘀型用藥不同，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行至少3個(gè)月經(jīng)周期的調(diào)理。
建議記錄每次痛經(jīng)的持續(xù)時(shí)間、疼痛程度和伴隨癥狀，若出現(xiàn)持續(xù)加重、非經(jīng)期疼痛或異常出血應(yīng)及時(shí)就診。日常保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，冬季注意腰腹部保暖。可嘗試冥想、深呼吸等放松技巧緩解緊張情緒，必要時(shí)進(jìn)行心理咨詢。建立健康檔案有助于醫(yī)生判斷痛經(jīng)類型并制定個(gè)性化方案。
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常會(huì)引發(fā)出現(xiàn)的痛經(jīng)什么原因
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月經(jīng)來了肚子很疼有什么辦法緩解
可以直接口服止痛藥來進(jìn)行緩解，也可以通過針灸和貼耳穴來緩解，必要的時(shí)候還可以打止痛針來緩解。如果疼痛不是特別嚴(yán)重，可以喝紅糖水，同時(shí)艾灸下腹部來緩解疼痛。女性在月經(jīng)來潮時(shí)肚子很痛，緩解方法特別多。治療痛經(jīng)的藥物特別多，可以服用中成藥來緩解疼痛，比如逍遙丸、元胡止痛滴丸、血府逐瘀丸等，也可以服用非甾體類的抗炎藥來進(jìn)行對(duì)癥止痛，比如雙氯芬酸鈉、布洛芬緩釋膠囊等。如果女性的痛經(jīng)癥狀特別嚴(yán)重，而且肛門墜脹也比較明顯，那就可以考慮口服布洛芬緩釋膠囊，或者是吲哚美辛來進(jìn)行對(duì)癥止痛。必要的時(shí)候還可以通過肌注止痛針來進(jìn)行止痛，最常用的就是6542。
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痛經(jīng)吃什么藥好
如果是單純的痛經(jīng)，可以吃止疼藥物或促進(jìn)子宮收縮的藥物，如果是子宮肌腺癥導(dǎo)致的，可以口服短效避孕藥，如果是四十歲以上的女性，可以在宮腔內(nèi)放置曼月樂環(huán)。如果子宮沒有器質(zhì)性疾病，只是單純性痛經(jīng)，可以吃止疼藥物，比如芬必得或散利痛，根據(jù)疼痛程度吃一到兩片，也可以考慮吃些中藥，像益母草沖劑等促進(jìn)子宮收縮的藥物。如果是子宮肌腺癥導(dǎo)致的痛經(jīng)，止疼藥物很難達(dá)到治療的目的，可以口服短效避孕藥，一天一片，連吃二十一天。如果是四十歲以上的女性，不能長期口服短效避孕藥，有一定的副作用，可以在宮腔內(nèi)放置曼月樂環(huán)，會(huì)讓子宮內(nèi)膜萎縮，內(nèi)膜變薄，達(dá)到閉經(jīng)的效果。
痛經(jīng)痛到吐是怎么回事
女性出現(xiàn)痛經(jīng)以后，如果疼痛特別嚴(yán)重，這時(shí)就可能會(huì)刺激胃腸道，而引起惡心嘔吐表現(xiàn)，所以很多嚴(yán)重的痛經(jīng)，就會(huì)同時(shí)有嘔吐現(xiàn)象。還有的女性則是由于在痛經(jīng)期間本身胃腸道功能就不好，所以在飲食不潔食物或者是生冷食物以后，也可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)痛經(jīng)般嘔吐的癥狀，比如本身就有急性胃腸炎的女性，也會(huì)在痛經(jīng)期間而誘發(fā)嘔吐癥狀。在出現(xiàn)這種現(xiàn)象以后，可以艾灸下腹部，以及合谷穴來緩解，也可以考慮到醫(yī)院針灸科進(jìn)行針灸，或者是貼耳穴來緩解。對(duì)于疼痛特別嚴(yán)重的女性，那就需要考慮口服布洛芬緩釋膠囊，或者是雙氯芬酸鈉來緩解疼痛?？诜雇此幉荒芫徑馓弁吹呐?，還可以考慮可以直接肌注6542來進(jìn)行減輕止痛。
月經(jīng)干凈了下腹部痛怎么回事
月經(jīng)干凈以后下腹部疼可能氣血虧虛，也可能炎癥。不同病因，使用藥物不同。如果氣血虧虛，會(huì)出現(xiàn)下腹部隱隱作痛、面色晃白、神情無力、體虛，這時(shí)一般考慮氣血虧虛引起血虛性下腹部疼痛，可以吃點(diǎn)補(bǔ)血養(yǎng)血的調(diào)理藥，如烏雞白鳳丸、、或者吃氣血和膠囊、當(dāng)歸補(bǔ)血顆粒治療血虛引起腹部疼痛。月經(jīng)干凈以后，有的人血量多，流血時(shí)間長引起炎癥，導(dǎo)致下腹部疼痛，一般常為分泌物異常、下體有異味，這時(shí)一般吃替硝唑類、甲硝唑類的消炎藥。到醫(yī)院做婦科彩超，可以明確診斷，有積液、壓痛、反跳痛，一般考慮炎癥引起下腹部疼痛，根據(jù)檢查結(jié)果再對(duì)癥治療就可以。
女性吃什么可以緩解痛經(jīng)
說到痛經(jīng)的問題，許多女性都是苦不堪言，的確痛經(jīng)會(huì)給患者的生活帶來很大的影響，嚴(yán)重的時(shí)候甚至還要借助藥物來進(jìn)行治療。緩解痛經(jīng)除了利用藥物以外，飲食調(diào)理是一個(gè)很好的緩解方法。
痛經(jīng)如何解決
痛經(jīng)要根據(jù)痛經(jīng)的原因祛除病灶，如果檢查沒有問題最好忍住，或吃點(diǎn)止疼片。得看是什么原因造成的痛經(jīng)，比如你是子宮內(nèi)膜異位癥形成的痛經(jīng)，卵巢巧克力囊腫，子宮腺肌癥，子宮肌腺瘤，必須得把原發(fā)病灶解決了，你痛經(jīng)才會(huì)緩解。若果是做了B超，任何檢查都沒有問題，就是疼，就忍著，要忍不住，疼的厲害，就吃點(diǎn)止疼藥，痛經(jīng)不是真正的疾病，僅僅是一個(gè)表現(xiàn)，你慢慢挺過去就行了。很多人生完孩子痛經(jīng)就緩解了。實(shí)際上痛經(jīng)就是一個(gè)體驗(yàn)。
吃什么緩解痛經(jīng)
痛經(jīng)是讓很多女性都痛苦不已的一種經(jīng)歷?，F(xiàn)在緩解痛經(jīng)的方法有很多，食療很不錯(cuò)，可以在經(jīng)期的時(shí)候喝一些牛奶，紅糖水，蜂蜜水，或者是吃一些桑椹，榴蓮，蜂蜜等等的食物，可以更好的緩解痛經(jīng)，要注意在食療的時(shí)候適量就可以。
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