緩解痛經(jīng)的方法
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緩解痛經(jīng)可通過熱敷腹部、適量運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。痛經(jīng)可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮位置異常、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、精神緊張等因素有關(guān)。
1、熱敷腹部
熱敷下腹部有助于放松子宮肌肉，緩解痙攣性疼痛?？墒褂脽崴蚺瘜殞?，溫度控制在40-50攝氏度，避免燙傷皮膚。熱敷時(shí)間建議持續(xù)15-30分鐘，經(jīng)期每日重復(fù)2-3次。此法對(duì)原發(fā)性痛經(jīng)效果較好，若疼痛持續(xù)加重需警惕病理性因素。
2、適量運(yùn)動(dòng)
經(jīng)期進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如瑜伽、散步等能促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，減輕疼痛感。推薦選擇舒緩的伸展動(dòng)作，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致盆腔充血。運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)控制在20-30分鐘，以微微出汗為宜。長(zhǎng)期堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)前列腺素水平，預(yù)防痛經(jīng)發(fā)作。
3、調(diào)整飲食
增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽，補(bǔ)充鎂元素豐富的堅(jiān)果、深綠色蔬菜，減少高鹽高糖食物攝入。經(jīng)前1周開始每日飲用姜茶或紅糖水，有助于溫暖子宮。避免冷飲、酒精等可能加重血管收縮的飲食刺激。
4、藥物治療
布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。嚴(yán)重痛經(jīng)可考慮短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片調(diào)節(jié)激素水平。中成藥如元胡止痛片、少腹逐瘀顆粒也常用于氣滯血瘀型痛經(jīng)。
5、中醫(yī)調(diào)理
艾灸關(guān)元、三陰交等穴位能溫經(jīng)散寒，每周2-3次，連續(xù)3個(gè)月經(jīng)周期。辨證服用當(dāng)歸、川芎等藥材配伍的湯劑，或進(jìn)行專業(yè)推拿按摩。體質(zhì)調(diào)理需持續(xù)3-6個(gè)月，適合長(zhǎng)期痛經(jīng)反復(fù)發(fā)作人群。
建議經(jīng)期保持充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。穿著寬松衣物減少腹部壓迫，采用側(cè)臥睡姿促進(jìn)經(jīng)血排出。記錄每次痛經(jīng)持續(xù)時(shí)間與強(qiáng)度，若出現(xiàn)非經(jīng)期疼痛或經(jīng)量異常增多，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。日?？赏ㄟ^泡腳、冥想等方式緩解緊張情緒。
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生了孩子就不痛經(jīng)了嗎
目前在臨床上有一部分女性在生產(chǎn)后痛經(jīng)的癥狀就會(huì)得到緩解，這是由于女性在生產(chǎn)后子宮的體位會(huì)發(fā)生改變，會(huì)由后位的子宮變成平位或者是前位的子宮，那么月經(jīng)血可以順利的排出，從而會(huì)減輕痛經(jīng)的癥狀。而且女性來月經(jīng)時(shí)由于體內(nèi)雌孕激素的改變，會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落，混合的血液流到陰道內(nèi)。在來月經(jīng)的過程中痛經(jīng)是由于血液中的前列腺素分泌增加，所以刺激子宮痙攣引起的痛經(jīng)，當(dāng)生產(chǎn)后由于宮腔內(nèi)的解剖結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，從而有利于經(jīng)血排出，所以生產(chǎn)后痛經(jīng)的現(xiàn)象就會(huì)得到一定的緩解。
常會(huì)引發(fā)出現(xiàn)的痛經(jīng)什么原因
痛經(jīng)是很多女性都會(huì)出現(xiàn)的一種疾病，其實(shí)，痛經(jīng)也是屬于婦科疾病的一種。那么，通常什么因素會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的出現(xiàn)呢?我們一起從下面的文章中了解下痛經(jīng)的原因是什么吧。痛經(jīng)是月經(jīng)期和月經(jīng)期前后出現(xiàn)的周期性下腹痛，常發(fā)生在月經(jīng)前和月經(jīng)期，偶爾發(fā)生在月經(jīng)期后數(shù)日內(nèi)。痛經(jīng)患者的下腹痛呈痙攣痛和脹痛，可放射至腰骶部、
痛經(jīng)的危害影響哪些方面
痛經(jīng)的危害影響哪些方面？女性過早閉經(jīng)多是由外在因素影響，如女性朋友不注意保護(hù)自己，多次人流或人流不當(dāng)引發(fā)閉經(jīng)，還有就是其它婦科疾病的影響。女性朋友一定要引起注意，因?yàn)榕赃^早閉經(jīng)會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大危害。
哪些運(yùn)動(dòng)可以緩解痛經(jīng)
很多人認(rèn)為經(jīng)期行動(dòng)不便，因此拒絕進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，其實(shí)經(jīng)期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有益身心健康哦。醫(yī)學(xué)研究證明，在月經(jīng)期參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)不僅無損身體健康，反而有益于月經(jīng)的順利進(jìn)行。下面我們來看一下哪些運(yùn)動(dòng)可以緩解痛經(jīng)?
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痛經(jīng)如何預(yù)防
引起痛經(jīng)很多時(shí)候是有一些精神因素影響，所以要盡可能放平常心。畢竟大多數(shù)痛經(jīng)是一種生理現(xiàn)象，大可不必過于緊張，過于緊張反倒有可能加重痛經(jīng)的發(fā)生。其次，在生活調(diào)理上要注意，比如在月經(jīng)前和月經(jīng)期要避免進(jìn)食刺激性或生冷的食物，這些食物的刺激都有可能會(huì)導(dǎo)致，胃腸道以及生殖道平滑肌的痙攣，從而加重痛經(jīng)的發(fā)生。第三，要注意在月經(jīng)期或月經(jīng)前，做好保暖措施。如果身體受涼受冷，機(jī)體會(huì)引發(fā)一個(gè)反應(yīng)，也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的加重。另外也要注意在月經(jīng)期或者是在月經(jīng)前后，衣著也要適當(dāng)?shù)淖⒁?，不要穿得過于單薄或暴露。身體受涼也會(huì)加重痛經(jīng)的發(fā)生。此外也要注意適當(dāng)?shù)男菹⒑退?，休息和睡眠不足，身體的抵抗力下降也會(huì)使到痛經(jīng)加重。
月經(jīng)期間腰疼如何緩解
月經(jīng)期間很多女孩子她子宮內(nèi)膜脫落，形成了月經(jīng)，這時(shí)候它的失血量比較多，常常引起腰痛。怎么緩解？第一點(diǎn)，不能著涼，一定要熱敷，用一些熱水袋或者毛巾熱敷小腹部，熱敷小腹部這第一點(diǎn)熱敷；第二點(diǎn)，要保持心情舒暢，中醫(yī)講女子以肝為本，啥意思就說你肝氣郁結(jié)了會(huì)引起月經(jīng)不規(guī)律，它會(huì)引起腰痛，所以說一定要保持心情舒暢，所以說這幾天可能這個(gè)女孩子的脾氣比較暴躁是不是，一定要調(diào)節(jié)一下自己的心情，這是第二點(diǎn)保持心情舒暢。第三點(diǎn)，如果說你的例假不正常，每次來月經(jīng)都腰痛或者腹痛，臨床叫痛經(jīng)。這時(shí)候一定要找專業(yè)的婦科醫(yī)生進(jìn)行中醫(yī)藥調(diào)理，通過喝湯藥也好，針灸也好進(jìn)行調(diào)理，使你的例假和月經(jīng)有規(guī)律，這樣的話才能保持一個(gè)正常的一個(gè)身體狀態(tài)。
痛經(jīng)嚴(yán)重會(huì)怎么樣
如果女性出現(xiàn)明顯的痛經(jīng)，可能導(dǎo)致氣血虛弱和身體衰弱，影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致氣血調(diào)理能力大大下降。而且也會(huì)出現(xiàn)面色發(fā)黃、皮膚干燥的癥狀，大量毒素排不出體外，只能停留在體內(nèi)，因此影響皮膚的排毒效果。而且有些人會(huì)因此導(dǎo)致提前衰老，抵抗能力下降。
月經(jīng)期間腰疼肚子疼怎么回事
女性在月經(jīng)期間腰疼和肚子疼痛，常常要考慮可能是痛經(jīng)引起，有可能是原發(fā)性痛經(jīng)，也有可能是繼發(fā)性痛經(jīng)，但還可能是由于盆腔炎癥、子宮腺肌癥導(dǎo)致的表現(xiàn)，也有可能是子宮內(nèi)膜異位組織壞死、萎縮刺激，而導(dǎo)致的腹痛腰痛癥狀，還可能是因?yàn)檠装Y的影響而導(dǎo)致的疼痛表現(xiàn)。而腰疼，這時(shí)要考慮可能是因?yàn)樵谠陆?jīng)來潮以后，盆腔和子宮充血，從而刺激腰骶部的神經(jīng)而導(dǎo)致的表現(xiàn)。比如子宮內(nèi)膜炎就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)期出現(xiàn)腰疼和肚子疼痛癥狀，女性在來月經(jīng)的時(shí)候，可能會(huì)有前列腺素分泌過多，刺激導(dǎo)致原發(fā)性痛經(jīng)。所以很多痛經(jīng)的女性，不但會(huì)出現(xiàn)下腹部的疼痛，還會(huì)有腰部疼痛的表現(xiàn)。但也有可能是女性本身就有慢性的盆腔炎癥，或者是有子宮腺肌癥，那在月經(jīng)來潮的時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致腰疼的厲害。
痛經(jīng)吃什么藥
痛經(jīng)是指女性在來月經(jīng)之前或月經(jīng)期出現(xiàn)的下腹痛。痛經(jīng)程度因人而異，較為嚴(yán)重的痛經(jīng)需要進(jìn)行治療。痛經(jīng)的原因有幾個(gè)方面，一個(gè)是要看有沒有解剖因素，如生殖道畸形的情況。前列腺素水平分泌比較高也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。比較嚴(yán)重的器質(zhì)性的病變叫做子宮內(nèi)膜異位癥。如果痛經(jīng)比較輕微，應(yīng)該多注意休息，也可以吃中成藥，如散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊，丹莪婦康煎膏效果都不錯(cuò)。西藥可以吃孕激素，如黃體酮或者是避孕藥，效果也非常好。痛經(jīng)一般是指原發(fā)性痛經(jīng)，原發(fā)痛經(jīng)是青春期女孩開始來月經(jīng)時(shí)就出現(xiàn)痛經(jīng)，痛經(jīng)往往不一定是有疾病。當(dāng)出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)可以先試吃止痛藥。應(yīng)用一般的止痛藥效果就不明顯，需要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，根據(jù)病情來選擇不同的藥物，比如口服避孕藥以及激素類藥等緩解痛經(jīng)。繼發(fā)痛經(jīng)是指經(jīng)歷了一段時(shí)間，沒有痛經(jīng)后又出現(xiàn)痛經(jīng)。當(dāng)患者出現(xiàn)繼發(fā)痛經(jīng)進(jìn)行性加重時(shí)，如果Ｂ超提示有子宮腺肌癥，也可以使用一種含藥的環(huán)，叫做曼月樂，其可以緩解痛經(jīng)?？傊?，一旦出現(xiàn)痛經(jīng)，需要先到醫(yī)院進(jìn)行檢查，診斷痛經(jīng)類型、程度，以免延誤病情。
01:43
痛經(jīng)嚴(yán)重該怎么辦
嚴(yán)重痛經(jīng)需到醫(yī)院做檢查，明確痛經(jīng)的性質(zhì)，根據(jù)病因及時(shí)治療原發(fā)病。痛經(jīng)一旦發(fā)生，希望女性不要等到它嚴(yán)重的時(shí)候才去醫(yī)院。只要有痛經(jīng)的病史，在不發(fā)作的時(shí)候就應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。明確痛經(jīng)的原因，是因?yàn)樽訉m痙攣性的強(qiáng)烈收縮引起的原發(fā)性痛經(jīng)，還是有了婦科疾病出現(xiàn)的繼發(fā)性痛經(jīng)，比如由子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥。這些疾病會(huì)隨著月經(jīng)來潮進(jìn)行性加重?；颊甙l(fā)現(xiàn)有這種疾病，一定要聽醫(yī)生的建議，及時(shí)就診及時(shí)治療，讓痛經(jīng)防患于未然不要讓它加重，更不要拖到嚴(yán)重需要手術(shù)切除子宮才去醫(yī)院就診。
01:58
痛經(jīng)能吃止痛藥嗎
痛經(jīng)嚴(yán)重的女性可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲雇此?。女性來月?jīng)的時(shí)候都會(huì)有些不舒服，并且月經(jīng)期身體抵抗力較差，所以平時(shí)在來月經(jīng)的時(shí)候要少食生冷，保持身體的溫暖。疼痛不是特別嚴(yán)重的女性，一般不需要特殊的處理，輕度痛經(jīng)可以忍一忍。中度痛經(jīng)可以用熱水袋暖腹、喝紅糖水等。如果疼痛加劇到影響生活、工作，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲雇此?。重度痛?jīng)也可以適當(dāng)吃一些止痛藥，如元胡止疼片、布洛芬，但是最好不要經(jīng)常服用。此外，痛經(jīng)的女性平時(shí)可以吃一些活血化瘀的中藥。再次強(qiáng)調(diào)不要長(zhǎng)期服用止痛藥。
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怎么治療痛經(jīng)
生理性痛經(jīng)可以服用止痛藥、注意保暖等；病理性痛經(jīng)要治療原發(fā)病。出現(xiàn)痛經(jīng)，首先需要區(qū)分是生理性痛經(jīng)還是病理性痛經(jīng)。生理性痛經(jīng)是通過檢查可見子宮、卵巢、盆腔等都無異常，稱為生理性痛經(jīng)，生理性痛經(jīng)一般疼痛程度可以忍受，一般不需要服用止痛藥即可度過月經(jīng)期，但有些人會(huì)出現(xiàn)劇烈疼痛，需要服止痛藥來緩解。病理性痛經(jīng)則是婦科疾病引起痛經(jīng)，比如盆腔子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢的巧克力囊腫、子宮腺肌癥、子宮腺肌瘤等，這種痛經(jīng)可呈漸進(jìn)性，越來越嚴(yán)重，需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，確診病因，再對(duì)癥治療，治好原發(fā)疾病后，痛經(jīng)的癥狀也就得到緩解。
為什么會(huì)痛經(jīng)
痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，原發(fā)性痛經(jīng)是內(nèi)源性的前列腺素水平的增高引起的；繼發(fā)性痛經(jīng)可能是子宮腺肌癥、盆腔內(nèi)膜異位、卵巢巧克力囊腫、子宮內(nèi)膜異位癥等導(dǎo)致的。原發(fā)性痛經(jīng)比如我們常見的青春期女性，剛來月經(jīng)就開始痛經(jīng)，甚至每個(gè)月來都很痛，這種人也比較常見。一般情況是內(nèi)源性的前列腺素水平的增高引起的，其實(shí)原發(fā)性的痛經(jīng)處理起來是比較簡(jiǎn)單的，對(duì)癥止痛就可以，但繼發(fā)性痛經(jīng)就不一樣了。繼發(fā)性痛經(jīng)往往和子宮的手術(shù)以及剖宮產(chǎn)陰道分娩有關(guān)系，所以繼發(fā)性痛經(jīng)就可能會(huì)有子宮腺肌癥，盆腔內(nèi)膜異位癥，卵巢巧克力囊腫，可能需要手術(shù)的干預(yù)。有的人會(huì)因?yàn)槠蕦m產(chǎn)引起剖宮產(chǎn)切口出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致的痛經(jīng)。
紅花的功效與作用及中藥禁忌
在生活中藏紅花本身就是一種比較珍貴的中藥材，對(duì)于個(gè)人的健康也是很有幫助的，可有效促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到緩解痛經(jīng)的作用，更可以改善血液循環(huán)，但是我們也需要掌握禁忌事項(xiàng)，比如說懷孕期間不可服用，同時(shí)其余的人群也不可以大量的服用。
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痛經(jīng)生完孩子會(huì)好嗎
痛經(jīng)是最常見的婦科癥狀之一，很多痛經(jīng)的女性懷孕，生了小孩以后，痛經(jīng)就會(huì)得到很大的緩解，確實(shí)有這樣的一種現(xiàn)象。這類痛經(jīng)的原因主要是針對(duì)子宮內(nèi)膜異位這類。如腺肌癥、子宮內(nèi)膜異位、卵巢囊腫等情況造成的痛經(jīng)。因?yàn)樵趹言械倪^程中是沒有月經(jīng)出現(xiàn)的，通過懷孕大概會(huì)有十個(gè)月左右的時(shí)間不來月經(jīng)，異位的子宮內(nèi)膜就會(huì)慢慢變萎縮，甚至完全消失。這種異位的子宮內(nèi)膜消失了，痛經(jīng)也自然就會(huì)緩解。但是這種類型的痛經(jīng)復(fù)發(fā)率還是很高的。所以，不是生完孩子疼痛減少、減輕，就可以萬事大吉，還要在各個(gè)方面進(jìn)行很好的調(diào)理，來維持、防止痛經(jīng)的產(chǎn)生。
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