老年人腳關(guān)節(jié)腫痛可通過熱敷冷敷交替、穿戴護具、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射等方式緩解。腳關(guān)節(jié)腫痛通常由骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、外傷、感染等原因引起。

1、熱敷冷敷交替

急性腫痛期可用冰袋冷敷10-15分鐘減輕炎癥反應(yīng)，慢性期改用40℃左右熱毛巾敷20分鐘促進血液循環(huán)。每日重復(fù)進行2-3次，注意避免凍傷或燙傷皮膚。該方法對輕度扭傷或骨關(guān)節(jié)炎初期腫脹效果較好。

2、穿戴護具

選擇彈性繃帶或醫(yī)用護踝固定關(guān)節(jié)，減少活動時軟骨摩擦。夜間可使用足部矯形器維持關(guān)節(jié)中立位，緩解晨起僵硬。護具需每天清潔消毒，松緊度以能插入一指為宜，避免影響血液循環(huán)。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片抗炎鎮(zhèn)痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨，或秋水仙堿片治療痛風(fēng)急性發(fā)作。合并骨質(zhì)疏松者可配合阿侖膦酸鈉片。藥物需餐后服用以減少胃腸刺激。

4、物理治療

超聲波治療能促進局部代謝，紅外線照射有助于消除滑膜水腫。每周進行2-3次，配合低頻脈沖電刺激改善肌肉萎縮。治療期間應(yīng)監(jiān)測皮膚反應(yīng)，糖尿病患者需特別注意防止燙傷。

5、關(guān)節(jié)腔注射

對于頑固性腫痛，醫(yī)生可能建議關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉改善潤滑，或糖皮質(zhì)激素控制炎癥。該操作需嚴格無菌消毒，注射后保持關(guān)節(jié)制動24小時，每年注射不超過3-4次。

日常建議選擇平底防滑鞋，避免爬樓梯或長時間站立。飲食可增加深海魚、西藍花等抗炎食物，限制動物內(nèi)臟等高嘌呤食品。每日進行踝泵運動和足趾抓毛巾練習(xí)，活動幅度以不加重疼痛為度。若腫痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱需及時就醫(yī)，排除化膿性關(guān)節(jié)炎等嚴重情況。監(jiān)測血壓血糖水平，控制體重減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)。