回奶期間預(yù)防乳腺炎需保持乳汁排出通暢、避免乳房受壓、注意清潔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、及時處理乳房硬塊。乳腺炎多由乳汁淤積、細(xì)菌感染等因素引起，表現(xiàn)為乳房紅腫熱痛，嚴(yán)重時可形成膿腫。

1、保持排乳通暢

規(guī)律哺乳或使用吸奶器排空乳汁，每2-3小時哺乳或吸乳一次。乳汁淤積是乳腺炎的主要誘因，淤積超過12小時可能引發(fā)炎癥。哺乳后可用溫?zé)崦矸笕榉?分鐘促進(jìn)殘余乳汁排出，但避免過度刺激導(dǎo)致泌乳增加。

2、避免乳房受壓

選擇無鋼圈哺乳文胸，睡眠時避免俯臥壓迫乳房。外力擠壓可能導(dǎo)致乳腺管損傷，增加細(xì)菌入侵風(fēng)險。哺乳時注意變換體位，確保各象限乳汁充分排出。

3、加強(qiáng)清潔防護(hù)

哺乳前后用溫水清潔乳頭，破損時涂抹羊脂膏保護(hù)。金黃色葡萄球菌是常見致病菌，可通過乳頭皸裂處入侵。避免使用堿性清潔劑，保持哺乳內(nèi)衣每日更換消毒。

4、飲食清淡適度

減少高脂高糖食物攝入，每日飲水量保持在2000毫升左右。過量進(jìn)補(bǔ)可能增加乳汁黏稠度，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C有助于增強(qiáng)乳腺組織抵抗力?？墒秤媒z瓜、蒲公英等具有通乳作用的食材。

5、及時處理硬結(jié)

發(fā)現(xiàn)乳房硬塊時可先熱敷后按摩，從乳房基部向乳頭方向輕柔推揉。若硬塊持續(xù)24小時未消或出現(xiàn)發(fā)熱，需就醫(yī)排除化膿性乳腺炎。醫(yī)生可能開具頭孢克洛干混懸劑、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素治療感染。

回奶期間建議穿寬松衣物避免摩擦乳房，出現(xiàn)低熱或局部疼痛時可冷敷緩解。若體溫超過38.5℃或乳房皮膚發(fā)紅范圍擴(kuò)大，應(yīng)立即就診。停止哺乳期間仍需定期排乳，突然斷奶可能加重淤積風(fēng)險。保持良好作息和情緒穩(wěn)定有助于平穩(wěn)回奶，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用溴隱亭片等藥物抑制泌乳。