血糖高吃什么好
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血糖高時(shí)，可以引起很多的疾病，主要是引起糖尿病，所以要及時(shí)的調(diào)理，其中控制飲食十分重要，不能吃一些太甜的食物。可以吃一些黑木耳，苦瓜，洋蔥，紫菜，鰻魚，魔芋等食物，這些食物對(duì)于控制血糖都有著很不錯(cuò)的效果。
血糖高是大家都不能忽視的問題，一旦出現(xiàn)長期性的血糖高我們就要警惕糖尿病了，因此在平日里務(wù)必重視個(gè)人飲食調(diào)理才行。一些糖類，或是糖分高的食物都要控制食用的量，血糖高需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，有些朋友并不懂得怎么調(diào)理，那么下面我們來看看血糖高吃什么好呢？
1、苦瓜
苦瓜可以治療糖尿病，苦瓜提取物對(duì)降低血糖有顯著的影響?？喙掀委熖悄虿〉挠行室彩菢O大?？喙峡梢约鍦蛑鬀霾耍部梢郧衅笈莶韬螅蛘呤钦ブ?。雖然比較苦，但是對(duì)于降血糖來說，有極大的好處。
2、紫菜
紫菜富含多糖、脂肪、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素等。紫菜多糖能明顯降低空腹血糖。糖尿病患者可以飯前吃紫菜來降低血糖。一般來說，紫菜可以用作湯和或者是做菜食用。
3、洋蔥
洋蔥含有硫醇、和多種氨基酸等芳香物質(zhì)。具有很高的藥用價(jià)值。同時(shí)還有降血脂、抗炎癥、抗哮喘等作用。洋蔥具有良好的降血糖作用。血糖高時(shí)可以吃一些洋蔥，會(huì)有很好的調(diào)理效果。
4、鰻魚
鱔魚是肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)豐富的一種魚類，具有很高的藥用價(jià)值。黃鱔含有黃鱔A和黃鱔b，這兩種物質(zhì)具有顯著的降血糖和調(diào)節(jié)血糖濃度的生理功能，無毒副作用。中醫(yī)認(rèn)為糖尿病患者吃鰻魚有很好的療效。
5、魔芋
魔芋是一種低熱量、高纖維素的食物。有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡甘露聚糖對(duì)糖尿病患者有良好的降血糖作用。它吸水能力強(qiáng)，熱量低，是糖尿病患者的理想食物，既能增加飽腹感，又能減少饑餓感，還能減肥。
血糖高需要通過控制飲食來調(diào)理，另外還要注意吃什么都要控制好量，不能暴飲暴食，這樣對(duì)于身體的調(diào)理也沒有好處。
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為什么餐后兩小時(shí)血糖比一小時(shí)高
餐后兩小時(shí)血糖比一小時(shí)高，可能是體內(nèi)血糖代謝紊亂造成的，糖耐量受損狀態(tài)或者是糖尿病狀態(tài)。進(jìn)餐后半小時(shí)到一小時(shí)血糖開始升高，一小時(shí)后血糖濃度達(dá)到高峰，兩小時(shí)后血糖逐漸下降，三小時(shí)后血糖基本上回到空腹?fàn)顟B(tài)。在這過程中，胰島素起著非常重要的調(diào)節(jié)作用，在餐后一小時(shí)血糖達(dá)到高峰時(shí)，胰島β細(xì)胞分泌的胰島素會(huì)明顯增多，兩小時(shí)后胰島素的水平開始下降，三小時(shí)的胰島素水平接近于空腹?fàn)顟B(tài)。正常人血糖變化時(shí)間和胰島素變化時(shí)間應(yīng)該是同步的。但如果餐后兩小時(shí)血糖水平居高不下，考慮胰島素分泌延遲釋放，或者身體出現(xiàn)胰島素抵抗，就會(huì)出現(xiàn)餐后兩小時(shí)的血糖高于餐后一小時(shí)血糖的現(xiàn)象。這種情況提示體內(nèi)胰島素分泌異常，可能伴有血糖代謝的障礙。需要進(jìn)一步進(jìn)行糖耐量的檢查，也就是OGTT的檢查，如果餐后2小時(shí)血糖大于7.8mmol/L但是小于11.1mmol/L，應(yīng)考慮為糖耐量受損，此時(shí)餐后兩小時(shí)的血糖會(huì)高于餐后一小時(shí)的血糖；糖耐量受損可能和日常飲食結(jié)構(gòu)不合理有關(guān)，也可能是肥胖、妊娠期、疾病等等造成的，此時(shí)要引起高度重視，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣，控制體重，密切監(jiān)測血糖變化。如果餐后2小時(shí)血糖≥11.1mmol/L，則考慮為糖尿病，需要進(jìn)一步確定診斷，這種情況下需要積極口服降糖藥。
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血糖儀測血糖準(zhǔn)確嗎
應(yīng)該說是相對(duì)準(zhǔn)確的。診斷糖尿病要抽靜脈血，抽靜脈血測空腹血糖、測餐后血糖，血糖儀就是用來監(jiān)測糖尿病病人的血糖的。血糖儀測定的血糖和靜脈比相差不超過15%，所以主要是用來得了糖尿病給監(jiān)測血糖。血糖儀畢竟是監(jiān)測血糖的儀器，誤差15%之內(nèi)也是允許的。比如測出來血糖是8mmol/L，15%可能是在9mmol/L或者是7mmol/L大概在這個(gè)范圍之內(nèi)，這個(gè)還是可以用的。而且糖尿病人應(yīng)該要備血糖儀隨時(shí)測定，有的人看看有沒有糖尿病，測一下也可以粗略的篩查，但是絕對(duì)不能用于診斷。
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血糖高能吃黑米粥嗎
糖尿病人能吃黑米粥。一般糖尿病每天吃的食物有規(guī)定，如蛋白、各種肉類、脂肪，還有碳水化合物。碳水化合物主要是米和面，黑米基本上也算是米一類，屬于細(xì)糧。糖尿病人每天要計(jì)算好碳水化合物的總量，如一般60kg的糖尿病人，每天的主食米面加上粗糧，一共大概是5-6兩，黑米粥也是一種主食，但需要注意如果黑米制成干飯，可能會(huì)好一點(diǎn)。如果煮稀飯，則需特別注意，僅可少量食用，不能多喝。如果食用一大碗稀飯，餐后血糖會(huì)明顯升高，黑米粥也是稀飯，所以需少量食用。
血糖高能喝紅糖水嗎
臨床上，血糖高的患者不建議喝紅糖水，紅糖水主要含有蔗糖，通過消化道吸收以后大量的葡萄糖進(jìn)入體內(nèi)，可以引起患者血糖的飆升，可以引起血糖劇烈的活動(dòng)。如果長時(shí)間體內(nèi)血糖波動(dòng)較大時(shí)，可以引起血管內(nèi)皮的損傷，加重患者動(dòng)脈中樣硬化的進(jìn)程出現(xiàn)。大血管并發(fā)癥以及小血管并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。所以，糖尿病患者或血糖高的患者，避免和紅糖水糖尿病患者或血糖高的患者需要嚴(yán)格的飲食控制，尤其要避免高糖食物的攝入，尤其是糖水、飲料、果汁、過甜的水果一定要避免進(jìn)食，否則會(huì)引起血糖的飆升，不利于患者血糖的控制，往往會(huì)加重胰島貝塔細(xì)胞功能的衰竭?；颊呷绻L時(shí)間口服含糖食物較多的成分可以引起體內(nèi)血糖的波動(dòng)，同時(shí)也可以引起體重的增加?？蓪?dǎo)致胰島素抵抗的加重，不利于患者病情的控制。另外，高胰島素血癥仍然會(huì)加重動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。所以血糖高的患者或糖尿病患者甜食是避免進(jìn)食。
散步一小時(shí)降低多少血糖
糖尿病在治療過程中，飲食是基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵。通過運(yùn)動(dòng)鍛煉可以增加體力的消耗，增加外周組織對(duì)葡萄糖的攝取，從而可以降低餐后血糖。運(yùn)動(dòng)鍛煉可以改善糖尿病患者的心肺功能，減輕體重，減輕胰島素抵抗，從而增加胰島素的敏感性。長此以往可以利于患者胰島功能的恢復(fù)，利于血糖的長期穩(wěn)定。不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)熱量的消耗不同。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，體力的消耗越大，能量的消耗就越大。在臨床中，散步一小時(shí)消耗的熱量大約是150卡的熱量，相當(dāng)于37克碳水化合物引起的血糖升高，在臨床中相當(dāng)于升高血糖大約是三到四毫摩爾每升。當(dāng)然，臨床中需要根據(jù)不同的升糖指數(shù)的碳水化合物對(duì)血糖的影響再進(jìn)行判斷。
飯后血糖正常值是多少
餐后血糖正常值屬于一個(gè)數(shù)據(jù)范圍，具體和吃完飯后的時(shí)間以及個(gè)人的身體狀態(tài)都有著密切的關(guān)系，一般孕婦血糖正常值會(huì)比正常人的高一些。而餐后兩小時(shí)的血糖正常值比餐后一小時(shí)的低一些。如果想要平穩(wěn)體內(nèi)的餐后血糖值，可以通過飯后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉以及控制吃飯速度來達(dá)到該目的。
產(chǎn)后血糖的正常值是多少
生完孩子以后想要測量血糖是否正常，一般都是在生完孩子6個(gè)禮拜測量，空腹的時(shí)候血糖應(yīng)該是在4.4~6.1左右，這是正常的范圍。想要讓生產(chǎn)以后血糖控制在正常范圍之內(nèi)就應(yīng)該以清淡飲食為主，補(bǔ)充充足維生素，這樣血糖就能更加穩(wěn)定。
血糖高怎么辦
正常人的空腹血糖應(yīng)低于六點(diǎn)一毫摩爾每升，餐后兩小時(shí)血糖應(yīng)低于七點(diǎn)八毫摩爾每升，如果空腹血糖高于七點(diǎn)零毫摩爾每升，餐后兩小時(shí)血糖應(yīng)等于或者高于十一點(diǎn)一毫摩爾每升，提示糖尿病。需要正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌?？凭驮\，進(jìn)一步明確糖尿病類型，以及有無糖尿病并發(fā)癥，從而制定個(gè)體化降糖方案。I型糖尿病一旦確診需要胰島素降糖治療，并且I型糖尿病并發(fā)癥出現(xiàn)時(shí)間早。II型糖尿病如果無并發(fā)癥可以使用口服降糖藥物治療，如果有并發(fā)癥通常需要胰島素治療控制血糖。糖尿病的并發(fā)癥主要包括視網(wǎng)膜病變，主要表現(xiàn)為食物模糊有重影等；腎臟損害，表現(xiàn)為蛋白尿，通常無血尿；動(dòng)脈粥樣硬化，可表現(xiàn)在心腦血管、頸動(dòng)脈、下肢動(dòng)脈等全身動(dòng)脈；糖尿病足等。
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空腹血糖高是什么原因引起的
激素分泌、胰島素缺乏、病變、失眠都是引起血糖的升高的原因?？崭寡歉呤翘悄虿〕Ｒ姷囊环N類型，與體內(nèi)激素的分泌密切相關(guān)，如皮質(zhì)激素、甲狀腺素、生長激素等。夜間高血糖是因?yàn)榛A(chǔ)胰島素的缺乏。二型糖尿病或者是一型糖尿病患者，由于基礎(chǔ)胰島素的缺乏會(huì)帶來空腹血糖的升高。肝臟病變的患者，肝臟的糖原、血糖轉(zhuǎn)換出現(xiàn)了異常，也會(huì)引起空腹血糖的升高。引起空腹血糖升高的常見原因還有失眠。對(duì)于糖尿病患者，良好的睡眠也是非常重要的。
血糖高的飲食
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我們主要是限制總量，按照患者的身高，體重以及活動(dòng)量來計(jì)劃總的熱卡，再分配到三大營養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)，碳水化合物以及脂肪之間按照一定的比例分配，在一般的情況下，三者共存。碳水化合物50%~60%，蛋白質(zhì)占25%~35%，脂肪10%~15%和一些兒童消瘦的或者是消耗性疾病的患者，可以適量的增加蛋白質(zhì)，消瘦的脂肪可以適量的增加，按照這個(gè)總量來控制飲食，再分配到三餐或者是按照自身的飲食習(xí)慣，可以進(jìn)行一些富含維生素c或者是維生素a的食物，一些高纖維素的食物，粗糧等等也可以適當(dāng)?shù)脑黾樱驗(yàn)榫褪且恍┥攀忱w維，比如說冬麥，麥麩或者是蕎麥等等，這些也是可以適量的增加的。那如果說沒有糖尿病腎病的病人可以適量增加植物蛋白，不限制水，但是一些堅(jiān)果我們需要適當(dāng)?shù)目刂啤?/div>
餐后血糖高怎么調(diào)理
餐后血糖高可以分餐，少吃多餐，降低餐后升血糖的高峰，餐后血糖就比較好控制，可在餐后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，餐后半小時(shí)或者是一小時(shí)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來降低血糖，如果通過飲食和運(yùn)動(dòng)不能控制良好，可加用控制血糖的藥物，比如餐時(shí)調(diào)節(jié)劑那格列奈、瑞格列奈等，促進(jìn)胰島素早期分泌的藥物。DPP-4抑制劑，是降餐后血糖的藥物，也比較方便。α-葡萄糖苷酶抑制劑，主要是和葡萄糖競爭抑制血糖的吸收，達(dá)到降糖的作用，有阿卡波糖或者是伏格列波糖，米格列醇這一類的藥物，主要是降低餐后血糖的。餐后血糖高就是餐后血糖很難控制。早期糖尿病有一部分病人是以餐后血糖增高為主，這兩類病人都可以從飲食方面進(jìn)行調(diào)控。
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血糖高的原因是什么
血糖高的原因中醫(yī)認(rèn)為糖尿病主要是跟稟賦異常、情志失調(diào)、環(huán)境，還有先天因素有關(guān)系。高血糖是指血液中的血糖升高，一般空腹血糖的正常值是在六點(diǎn)一毫摩爾每升，餐后兩小時(shí)的血糖是在七點(diǎn)八毫摩爾每升，如果超出了這個(gè)范圍，就屬于高血糖。高血糖的原因有很多，包括胰島素的抵抗，胰島功能的減退，腸粘膜的吸收功能障礙，腸道菌群的失調(diào)，還有神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)代謝的影響。短暫性的血糖升高會(huì)慢慢恢復(fù)，而持續(xù)性的血糖升高就是糖尿病。糖尿病會(huì)使患者全身組織器官產(chǎn)生病變，甚至導(dǎo)致急慢性的并發(fā)癥。
