免疫力低下可以適量吃富含優(yōu)質蛋白、維生素C、鋅等營養(yǎng)素的食物，也可以遵醫(yī)囑使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服凍干粉、轉移因子口服溶液、胸腺肽腸溶片、香菇菌多糖片等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下結合具體病因進行營養(yǎng)干預和藥物治療。

一、食物

1. 優(yōu)質蛋白食物

雞蛋、魚肉、瘦肉等富含優(yōu)質蛋白，是免疫球蛋白合成的原料。每日適量攝入有助于維持免疫細胞功能，但需避免過量增加肝腎負擔。乳糖不耐受者可選擇低乳糖奶制品。

2. 維生素C食物

鮮棗、獼猴桃、西藍花等維生素C含量較高，能促進白細胞吞噬功能。建議每日攝入200-400克新鮮蔬菜水果，高溫烹飪會破壞維生素C，宜快炒或涼拌食用。

3. 含鋅食物

牡蠣、牛肉、南瓜子等含鋅豐富，鋅元素參與淋巴細胞分化。動物性食物中的鋅吸收率優(yōu)于植物性食物，素食者可搭配維生素C提高吸收率。

4. 發(fā)酵食品

酸奶、納豆、泡菜等含益生菌，能調節(jié)腸道菌群平衡。選擇無添加糖的發(fā)酵乳制品，胃腸敏感者應從少量開始嘗試。

5. 深色蔬菜

紫甘藍、胡蘿卜、菠菜等含多種植物化學物，具有抗氧化作用。建議不同顏色蔬菜搭配食用，每周攝入種類達到10種以上。

二、藥物

1. 匹多莫德口服液

適用于反復呼吸道感染患者，通過激活巨噬細胞增強非特異性免疫。用藥期間可能出現(xiàn)輕微胃腸道反應，腎功能不全者慎用。

2. 脾氨肽口服凍干粉

用于細胞免疫功能低下者，含多種氨基酸和多肽成分。需用溫水溶解后服用，避免與堿性藥物同服。

3. 轉移因子口服溶液

輔助治療病毒感染后免疫力下降，可調節(jié)T淋巴細胞功能。開啟后應冷藏保存并在規(guī)定時間內用完。

4. 胸腺肽腸溶片

適用于胸腺功能減退患者，需整片吞服不可嚼碎。自身免疫性疾病患者禁用，用藥期間需定期監(jiān)測肝功能。

5. 香菇菌多糖片

提取自香菇的活性成分，能促進干擾素生成。少數(shù)患者可能出現(xiàn)皮膚潮紅等反應，一般停藥后可自行緩解。

改善免疫力需建立長期健康習慣，保持每日7-8小時睡眠，每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳。避免過度節(jié)食或暴飲暴食，戒煙限酒，減少熬夜等損傷免疫力的行為。冬季注意保暖防感冒，接種流感疫苗等必要免疫接種。若持續(xù)出現(xiàn)反復感染、傷口愈合緩慢等癥狀，應及時到免疫科就診排查原發(fā)性免疫缺陷等疾病。