膝關(guān)節(jié)疼痛可通過熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。膝關(guān)節(jié)疼痛通常由外傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等原因引起。

1、熱敷冷敷

急性膝關(guān)節(jié)疼痛伴有紅腫發(fā)熱時(shí)，適合用冰袋冷敷10-15分鐘，每天重復(fù)進(jìn)行2-3次。慢性膝關(guān)節(jié)疼痛或運(yùn)動后酸痛，可用熱毛巾敷20分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。注意避免皮膚凍傷或燙傷，溫度控制在40-45攝氏度為宜。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解輕中度疼痛。氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)。嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，但需警惕成癮性。痛風(fēng)發(fā)作時(shí)需服用秋水仙堿片降尿酸。

3、物理治療

超聲波治療能促進(jìn)局部炎癥吸收，微波治療可改善關(guān)節(jié)活動度。水中運(yùn)動療法通過浮力減輕關(guān)節(jié)負(fù)重，適合肥胖患者。低頻脈沖電刺激有助于增強(qiáng)股四頭肌力量，每周進(jìn)行3次效果較好。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取穴以犢鼻、陽陵泉為主配合艾灸。中藥熏洗可用伸筋草、透骨草各30克煎湯外敷。推拿手法采用滾法、揉法松解粘連，注意避免暴力手法。內(nèi)服中藥常用獨(dú)活寄生湯加減。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡下半月板修整術(shù)適用于半月板撕裂患者。人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)適合終末期骨關(guān)節(jié)炎。軟骨移植術(shù)可用于局部軟骨缺損。術(shù)后需進(jìn)行6-8周系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

膝關(guān)節(jié)疼痛患者應(yīng)控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免爬山、爬樓梯等負(fù)重運(yùn)動。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動，每日補(bǔ)充鈣500毫克和維生素D400單位。使用護(hù)膝時(shí)注意每天佩戴不超過4小時(shí)，睡覺時(shí)須取下。飲食多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚，限制高嘌呤食物攝入。保持每日飲水1500毫升以上，睡眠時(shí)可在膝下墊軟枕保持輕度屈曲位。