左胳膊疼可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、心絞痛、神經(jīng)壓迫等因素有關(guān)，可通過(guò)休息理療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間提重物或重復(fù)動(dòng)作可能導(dǎo)致左側(cè)肱二頭肌、三角肌等肌肉拉傷，表現(xiàn)為局部酸痛和活動(dòng)受限。急性期可用冰敷緩解腫脹，48小時(shí)后改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，配合扶他林乳膏外涂。日常需避免單側(cè)肢體過(guò)度負(fù)重，建議進(jìn)行手臂拉伸鍛煉。

2、頸椎病

頸椎間盤(pán)突出或骨質(zhì)增生可能壓迫頸神經(jīng)根，引發(fā)放射性左臂疼痛伴手指麻木?？赏ㄟ^(guò)頸椎牽引、甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡手術(shù)。使用電腦時(shí)保持屏幕與眼睛平齊，每1小時(shí)做頸部米字操可預(yù)防發(fā)作。

3、肩周炎

左側(cè)肩關(guān)節(jié)囊粘連會(huì)導(dǎo)致抬臂時(shí)劇痛，夜間癥狀加重。早期可注射玻璃酸鈉潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，配合塞來(lái)昔布膠囊消炎止痛。康復(fù)階段需堅(jiān)持爬墻訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度，避免長(zhǎng)期保持抱胸姿勢(shì)。

4、心絞痛

冠心病患者可能出現(xiàn)左側(cè)手臂內(nèi)側(cè)牽涉痛，常伴有胸悶和冷汗。需立即舌下含服硝酸甘油片，冠脈造影確診后可能需放置支架。高血壓患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓，隨身攜帶急救藥物。

5、神經(jīng)壓迫

胸廓出口綜合征或腕管綜合征可能造成尺神經(jīng)、正中神經(jīng)卡壓，產(chǎn)生燒灼樣疼痛。肌電圖檢查可定位壓迫點(diǎn)，輕者用維生素B1片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，重者需行神經(jīng)松解術(shù)。睡眠時(shí)避免手臂受壓，鍵盤(pán)操作時(shí)使用腕墊保護(hù)。

出現(xiàn)持續(xù)性左臂疼痛超過(guò)3天或伴隨胸痛、無(wú)力等癥狀時(shí)，須盡快至骨科或心內(nèi)科就診。日常注意保持正確坐姿，避免冷風(fēng)直吹肩頸部位，提重物時(shí)均衡分配雙側(cè)受力?？祻?fù)期間可適當(dāng)補(bǔ)充鈣片和維生素D，每周進(jìn)行2-3次游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。