一到冬天嘴角長皰疹可通過保持局部清潔、使用抗病毒藥物、避免刺激、增強(qiáng)免疫力、調(diào)整飲食等方式緩解。該癥狀通常由單純皰疹病毒感染、免疫力下降、氣候干燥、營養(yǎng)缺乏、局部創(chuàng)傷等原因引起。

1、保持局部清潔

皰疹發(fā)作期間需用生理鹽水或清水輕柔清潔患處，避免用手抓撓或撕扯皮損。清潔后可用無菌棉簽蘸取醫(yī)用凡士林薄涂，防止皸裂繼發(fā)細(xì)菌感染。每日重復(fù)進(jìn)行2-3次，動(dòng)作需輕柔。

2、使用抗病毒藥物

局部可涂抹阿昔洛韋乳膏、噴昔洛韋乳膏等外用抗病毒藥物，抑制病毒復(fù)制。若癥狀較重或反復(fù)發(fā)作，可遵醫(yī)囑口服鹽酸伐昔洛韋片、泛昔洛韋片等系統(tǒng)性抗病毒藥物。用藥期間避免接觸眼睛及黏膜。

3、避免刺激

冬季需減少辛辣食物、過熱飲品對唇周皮膚的刺激。外出時(shí)佩戴口罩防風(fēng)保暖，避免冷空氣直接刺激。忌用含酒精或香精的護(hù)膚品接觸患處，防止加重局部炎癥反應(yīng)。

4、增強(qiáng)免疫力

保證每日7-8小時(shí)睡眠，適當(dāng)進(jìn)行快走、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)?？赏ㄟ^攝入乳鐵蛋白粉、脾氨肽口服凍干粉等免疫調(diào)節(jié)劑改善體質(zhì)。長期壓力過大者需通過正念冥想等方式緩解焦慮。

5、調(diào)整飲食

增加富含賴氨酸的奶酪、魚類等食物，減少精制糖及巧克力等精氨酸含量高的食品。每日補(bǔ)充足量維生素C泡騰片、復(fù)合維生素B片等，促進(jìn)黏膜修復(fù)。冬季可常飲百合銀耳羹等滋陰潤燥藥膳。

日常需注意保持室內(nèi)濕度在40%-60%，使用加濕器時(shí)定期清洗水箱防止霉菌滋生。選擇含神經(jīng)酰胺成分的潤唇膏進(jìn)行日常護(hù)理，避免舔唇等不良習(xí)慣。若每年冬季反復(fù)發(fā)作超過3次，建議就醫(yī)檢測免疫功能相關(guān)指標(biāo)。發(fā)作期應(yīng)使用獨(dú)立餐具毛巾，避免與他人共用餐具防止傳染。