復(fù)合維生素B是包含多種B族維生素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，主要功效包括促進(jìn)能量代謝、維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)功能、改善皮膚健康等。復(fù)合維生素B通常含有維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、葉酸等成分，適用于營(yíng)養(yǎng)不良、代謝障礙或特定疾病輔助治療。

1、促進(jìn)能量代謝

復(fù)合維生素B中的維生素B1、維生素B2、煙酸等成分參與糖類、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝過(guò)程，幫助將食物轉(zhuǎn)化為能量。缺乏時(shí)可能導(dǎo)致疲勞、食欲減退。例如維生素B1缺乏可能引起腳氣病，維生素B2缺乏易導(dǎo)致口角炎?？赏ㄟ^(guò)復(fù)合維生素B片或維生素B1注射液等補(bǔ)充。

2、維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)

維生素B6、維生素B12和葉酸對(duì)神經(jīng)髓鞘形成和神經(jīng)遞質(zhì)合成有重要作用。長(zhǎng)期缺乏可能引發(fā)周圍神經(jīng)病變或認(rèn)知功能障礙。甲鈷胺片、葉酸片等藥物常用于治療相關(guān)缺乏癥，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、改善皮膚健康

維生素B2和煙酸缺乏可能導(dǎo)致脂溢性皮炎、糙皮病等皮膚問(wèn)題。復(fù)合維生素B中的這些成分能維持皮膚黏膜完整性，促進(jìn)細(xì)胞修復(fù)。泛酸鈣片、煙酰胺片等藥物可用于輔助治療皮膚病變。

4、預(yù)防貧血

維生素B12和葉酸是紅細(xì)胞生成的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，缺乏可能導(dǎo)致巨幼細(xì)胞性貧血。復(fù)合維生素B可補(bǔ)充這些成分，但嚴(yán)重貧血患者需配合琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等鐵劑治療。

5、調(diào)節(jié)免疫功能

部分B族維生素如維生素B6參與抗體合成和免疫細(xì)胞增殖，適量補(bǔ)充有助于維持正常免疫功能。對(duì)于免疫功能低下者，可聯(lián)合使用匹多莫德口服液等免疫調(diào)節(jié)劑。

復(fù)合維生素B適合飲食不均衡、消化吸收障礙或妊娠期人群，但長(zhǎng)期大劑量服用可能引發(fā)頭痛、腹瀉等不良反應(yīng)。日常可通過(guò)全谷物、瘦肉、綠葉蔬菜等食物獲取B族維生素，特殊人群使用補(bǔ)充劑前應(yīng)咨詢醫(yī)生，避免與某些藥物相互作用。同時(shí)注意保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)素吸收利用。