菊花甘草茶具有清熱解毒、潤肺止咳、平肝明目等功效，主要由菊花和甘草配伍而成，適合用于緩解風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、目赤腫痛等癥狀。

1、清熱解毒

菊花性微寒，歸肺、肝經(jīng)，含有黃酮類化合物和揮發(fā)油，能抑制金黃色葡萄球菌等病原微生物。甘草中的甘草酸具有抗炎作用，兩者合用可緩解熱毒引起的咽喉腫痛、口腔潰瘍。風(fēng)熱感冒初期飲用可輔助退熱，但脾胃虛寒者需慎用。

2、潤肺止咳

甘草所含的甘草次酸能覆蓋呼吸道黏膜，減少刺激引發(fā)的咳嗽反射。菊花中的木犀草素可舒張支氣管，對干咳、咽喉干癢有緩解作用。適用于秋季燥咳或慢性咽炎患者，但痰多稀白者不宜。

3、平肝明目

菊花富含葉黃素和維生素A前體，能改善視網(wǎng)膜光敏感度。配合甘草的抗氧化成分，可減輕電子屏幕輻射導(dǎo)致的視疲勞、眼睛干澀。長期用眼人群可每日飲用，但低血壓患者應(yīng)控制用量。

4、調(diào)節(jié)免疫

菊花多糖能激活巨噬細(xì)胞吞噬功能，甘草中的甘草甜素可促進(jìn)干擾素生成。兩者協(xié)同增強(qiáng)機(jī)體抗病毒能力，適合免疫力低下者日常保健，但自身免疫性疾病患者須避免長期服用。

5、舒緩情緒

菊花香氣中的樟腦成分有輕度鎮(zhèn)靜作用，甘草酸能調(diào)節(jié)下丘腦-垂體軸功能。對于焦慮、睡眠淺的人群，睡前飲用淡茶有助于放松神經(jīng)，但抑郁癥患者需結(jié)合專業(yè)治療。

菊花甘草茶建議選用杭白菊與炙甘草配伍，沸水沖泡5-10分鐘飲用。每日用量以菊花3-5朵、甘草片1-2片為宜，連續(xù)飲用不超過2周。飲用期間忌食辛辣油膩，出現(xiàn)腹瀉、心悸等不適需停用。慢性病患者及孕婦應(yīng)咨詢中醫(yī)師后使用，避免與降壓藥、強(qiáng)心苷類藥物同服。