月經(jīng)期間通常不建議同房。月經(jīng)期同房可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)、加重經(jīng)期不適或?qū)е陆?jīng)血逆流等問(wèn)題。

月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落，宮頸口處于開(kāi)放狀態(tài)，此時(shí)同房容易將外界細(xì)菌帶入生殖道，可能引發(fā)陰道炎、盆腔炎等感染。同時(shí)性刺激可能促進(jìn)子宮收縮，加重痛經(jīng)或延長(zhǎng)經(jīng)期。經(jīng)血逆流至輸卵管或盆腔還可能增加子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生概率。若確有同房需求，需嚴(yán)格做好清潔防護(hù)，使用避孕套降低感染風(fēng)險(xiǎn)，并避免劇烈動(dòng)作。經(jīng)期免疫力較低，同房后需注意觀察是否出現(xiàn)異常分泌物、發(fā)熱或持續(xù)腹痛等癥狀。

月經(jīng)期間建議保持外陰清潔，每日用溫水清洗會(huì)陰部1-2次，避免盆浴或使用刺激性洗劑。選擇透氣性好的衛(wèi)生巾并及時(shí)更換，經(jīng)血量多時(shí)每2-3小時(shí)更換一次。飲食上可適量增加富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等，補(bǔ)充經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)，可進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。若出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或異常出血等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。