口腔潰瘍可通過(guò)保持口腔衛(wèi)生、調(diào)節(jié)飲食、緩解壓力、補(bǔ)充維生素及遵醫(yī)囑用藥等方式防治?？谇?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/iloccxh4k5dfc25.html" target="_blank">潰瘍通常由局部創(chuàng)傷、營(yíng)養(yǎng)缺乏、免疫功能紊亂、激素水平變化及遺傳因素等原因引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日使用軟毛牙刷刷牙兩次，配合含氟牙膏減少細(xì)菌滋生。飯后用生理鹽水或復(fù)方氯己定含漱液漱口，避免食物殘?jiān)碳ゐつぁ１苊馐褂糜操|(zhì)牙簽或過(guò)度用力清潔，防止機(jī)械性損傷。若佩戴義齒或牙套，需定期調(diào)整避免摩擦潰瘍面。

2、調(diào)節(jié)飲食

減少辛辣、過(guò)燙或酸性食物攝入，如辣椒、柑橘類(lèi)水果。增加富含鋅元素的食物如牡蠣、瘦肉，以及維生素B12豐富的動(dòng)物肝臟。適量食用質(zhì)地柔軟的流食或半流食，如南瓜粥、蒸蛋羹。避免過(guò)硬食物直接剮蹭口腔黏膜。

3、緩解壓力

長(zhǎng)期精神緊張可能通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響?zhàn)つば迯?fù)。建議通過(guò)正念冥想、深呼吸訓(xùn)練調(diào)節(jié)情緒，保證每日7-8小時(shí)睡眠。規(guī)律進(jìn)行快走、瑜伽等中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘以上有助于降低皮質(zhì)醇水平。

4、補(bǔ)充維生素

臨床常見(jiàn)維生素B2缺乏性口角炎可誘發(fā)潰瘍，可遵醫(yī)囑服用維生素B2片。復(fù)合維生素B族對(duì)維持黏膜完整性具有協(xié)同作用，如維生素B1片、維生素B6片。血清檢測(cè)明確缺乏者，可短期補(bǔ)充維生素C泡騰片促進(jìn)創(chuàng)面愈合。

5、遵醫(yī)囑用藥

局部疼痛明顯時(shí)可使用復(fù)方苯佐卡因凝膠鎮(zhèn)痛。促進(jìn)愈合可選擇重組人表皮生長(zhǎng)因子凝膠或西瓜霜噴劑。頑固性潰瘍需排查系統(tǒng)性紅斑狼瘡等基礎(chǔ)疾病，必要時(shí)采用醋酸潑尼松龍注射液局部封閉。免疫功能異常者可短期服用轉(zhuǎn)移因子膠囊調(diào)節(jié)免疫。

防治口腔潰瘍需建立長(zhǎng)期健康管理意識(shí)。日常避免咬唇、頰等不良習(xí)慣，戒煙限酒減少黏膜刺激。定期口腔檢查排除尖銳牙尖或不良修復(fù)體等物理刺激因素。反復(fù)發(fā)作超過(guò)每月1次或潰瘍直徑大于5毫米持續(xù)2周不愈，應(yīng)及時(shí)到口腔黏膜科就診排查白塞病等全身性疾病。發(fā)作期可用常溫淡鹽水含漱緩解不適，避免自行戳破潰瘍面導(dǎo)致繼發(fā)感染。