昆侖雪菊花茶具有清熱解毒、平肝明目、調(diào)節(jié)血壓等功效，適合日常保健飲用。

1、清熱解毒

昆侖雪菊花茶性微寒，含有黃酮類化合物和揮發(fā)油成分，有助于清除體內(nèi)熱毒，緩解因上火引起的咽喉腫痛、口腔潰瘍等癥狀。夏季飲用可預(yù)防暑熱傷津，搭配金銀花增強(qiáng)清熱效果。

2、平肝明目

雪菊中豐富的胡蘿卜素和維生素A能營(yíng)養(yǎng)視神經(jīng)，改善用眼過度導(dǎo)致的視物模糊、干澀。長(zhǎng)期面對(duì)電子屏幕的人群飲用時(shí)可加入枸杞，協(xié)同保護(hù)視力。

3、調(diào)節(jié)血壓

雪菊中的菊苷和綠原酸具有溫和擴(kuò)張血管的作用，有助于維持血壓穩(wěn)定。高血壓患者可每日適量飲用，但不宜替代降壓藥物。

4、抗氧化

雪菊花茶富含多酚類物質(zhì)，能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。經(jīng)常熬夜或處于污染環(huán)境者飲用，可減輕氧化應(yīng)激對(duì)皮膚的損傷。

5、安神助眠

雪菊的揮發(fā)油成分有輕度鎮(zhèn)靜作用，睡前飲用溫?zé)岬幕ú栌兄诰徑饨箲]情緒，改善入睡困難。神經(jīng)衰弱者可與酸棗仁搭配沖泡。

飲用昆侖雪菊花茶時(shí)建議控制每日用量在3-5克，避免空腹飲用。體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少頻次，孕婦及低血壓人群慎用。沖泡水溫以80-90℃為宜，第一泡浸泡時(shí)間不超過1分鐘以保留有效成分?？纱钆浞涿壅{(diào)節(jié)口感，但糖尿病患者須注意糖分?jǐn)z入。若出現(xiàn)腹瀉、頭暈等不適需立即停用，長(zhǎng)期飲用者建議定期咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。