嘴上長(zhǎng)口瘡可通過(guò)調(diào)整飲食、局部用藥、保持口腔衛(wèi)生、緩解壓力、補(bǔ)充維生素等方式治療。嘴上長(zhǎng)口瘡?fù)ǔＳ煽谇火つp傷、免疫力下降、病毒感染、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神緊張等原因引起。

1、調(diào)整飲食

避免進(jìn)食辛辣刺激、過(guò)燙或過(guò)硬的食物，減少對(duì)口腔黏膜的物理化學(xué)刺激。選擇溫涼軟爛的食物如小米粥、蒸蛋羹，適量增加富含維生素B的瘦肉、蛋黃。口瘡發(fā)作期間暫停食用柑橘類(lèi)酸性水果，用吸管飲用液體可減少潰瘍面接觸。

2、局部用藥

遵醫(yī)囑使用醋酸地塞米松口腔貼片抑制炎癥反應(yīng)，或復(fù)方氯己定含漱液控制繼發(fā)感染。疼痛明顯時(shí)可短期涂抹利多卡因凝膠緩解癥狀，配合重組人表皮生長(zhǎng)因子外用溶液促進(jìn)黏膜修復(fù)。避免自行使用含酒精的漱口水刺激創(chuàng)面。

3、保持口腔衛(wèi)生

選用軟毛牙刷輕柔清潔牙齒，餐后使用生理鹽水或碳酸氫鈉溶液漱口。刷牙時(shí)避開(kāi)潰瘍部位，舌苔清潔可用專(zhuān)用舌刮器。佩戴義齒者需加強(qiáng)假牙浸泡消毒，兒童患者可由家長(zhǎng)協(xié)助使用兒童專(zhuān)用口腔噴霧。

4、緩解壓力

長(zhǎng)期精神緊張會(huì)導(dǎo)致免疫力下降誘發(fā)口瘡，可通過(guò)正念冥想、腹式呼吸等放松訓(xùn)練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。保證每日7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠，避免熬夜加重黏膜修復(fù)障礙。學(xué)生及高壓人群可進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)皮質(zhì)醇水平。

5、補(bǔ)充維生素

反復(fù)發(fā)作性口瘡可能與維生素B12、葉酸或鐵元素缺乏有關(guān)，可遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服溶液。日常增加動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等富含微量元素的食材，乳制品過(guò)敏者需注意鈣質(zhì)替代補(bǔ)充。

保持規(guī)律作息與均衡飲食是預(yù)防復(fù)發(fā)的關(guān)鍵，發(fā)作期建議使用嬰幼兒專(zhuān)用軟膏代替普通牙膏。避免用手指觸碰或撕扯潰瘍表面?zhèn)文ぃ魸冎睆匠^(guò)5毫米或持續(xù)兩周未愈，需及時(shí)就診排除白塞病等系統(tǒng)性疾病。日?？捎涗涳嬍撑c發(fā)作關(guān)聯(lián)性，幫助識(shí)別個(gè)人誘發(fā)因素。