脫發(fā)嚴(yán)重可能與遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力過(guò)大、頭皮疾病等原因有關(guān)。脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、發(fā)量明顯減少等癥狀，可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、頭皮護(hù)理等方式改善。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)與遺傳因素密切相關(guān)，通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂頭發(fā)稀疏。這類脫發(fā)可通過(guò)使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物延緩進(jìn)展，嚴(yán)重時(shí)需考慮毛發(fā)移植手術(shù)。日常需避免過(guò)度牽拉頭發(fā)，減少染燙頻率。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等疾病會(huì)導(dǎo)致激素水平紊亂，引起彌漫性脫發(fā)。伴隨癥狀可能包括月經(jīng)不調(diào)、體重驟變等。需檢查性激素六項(xiàng)和甲狀腺功能，遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、螺內(nèi)酯片等藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期節(jié)食或偏食導(dǎo)致鐵、鋅、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素缺乏時(shí)，頭發(fā)會(huì)變得細(xì)軟易斷。血常規(guī)檢查可能顯示血紅蛋白偏低。建議增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富含鐵元素的食物，必要時(shí)服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、葡萄糖酸鋅口服溶液等補(bǔ)充劑。

4、精神壓力過(guò)大

焦慮、失眠等心理因素會(huì)引起休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為洗頭時(shí)大量掉發(fā)。可能伴隨頭皮緊繃感?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、規(guī)律運(yùn)動(dòng)緩解壓力，配合使用谷維素片、安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，保證每天7-8小時(shí)睡眠。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎、頭癬等疾病會(huì)導(dǎo)致局部脫發(fā)，常伴有頭皮屑增多、瘙癢等癥狀。皮膚鏡檢查可明確診斷。需使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑清潔頭皮，嚴(yán)重時(shí)外用曲安奈德益康唑乳膏。避免抓撓刺激患處。

建議每日梳頭時(shí)選擇寬齒木梳，洗頭水溫控制在38℃左右，使用含生姜、側(cè)柏葉成分的防脫洗發(fā)水。適當(dāng)按摩百會(huì)穴、風(fēng)池穴促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。若持續(xù)脫發(fā)超過(guò)3個(gè)月或伴有頭皮異常，應(yīng)及時(shí)到皮膚科進(jìn)行毛囊檢測(cè)。保持均衡飲食，每周攝入三文魚、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助于改善發(fā)質(zhì)。