有結石的人一般可以補鈣，但需根據(jù)結石類型和個體情況調(diào)整補鈣方式。泌尿系統(tǒng)結石患者補鈣需謹慎，而骨質(zhì)疏松合并結石者可在醫(yī)生指導下科學補鈣。

草酸鈣結石是最常見的泌尿系統(tǒng)結石類型，過量補鈣可能增加尿鈣排泄，與尿液中草酸結合形成結晶。這類患者應優(yōu)先通過飲食補鈣，每日攝入800-1000毫克鈣，避免一次性攝入超過500毫克。低脂牛奶、豆腐等食物可分散在三餐中食用，同時限制高草酸食物如菠菜、堅果的攝入。補鈣制劑建議選擇檸檬酸鈣，其溶解度較高且能抑制草酸鈣結晶形成。

非草酸鈣結石患者如尿酸結石或感染性結石，補鈣限制較少。合并骨質(zhì)疏松的結石患者需在醫(yī)生監(jiān)測下補鈣，通常建議分次補充并配合維生素D促進鈣吸收。夜間血鈣濃度較低時可安排一次補鈣，但需避免與富含草酸的食物同服。定期進行24小時尿鈣檢測有助于調(diào)整補鈣方案，維持尿鈣在2.5-7.5毫摩爾/天的安全范圍。

結石患者補鈣期間應保持每日2000-3000毫升飲水量，均勻分配在全天飲用。適當增加柑橘類水果攝入可提高尿枸櫞酸含量，抑制結石形成。避免長期服用大劑量維生素C補充劑，每日不超過1000毫克。建議每3-6個月復查泌尿系統(tǒng)超聲和尿常規(guī)，觀察結石變化情況。運動方面可選擇散步、游泳等中低強度項目，促進代謝但避免劇烈運動導致的脫水。若出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀應及時就醫(yī)調(diào)整補鈣方案。