月經(jīng)期體重通常會出現(xiàn)輕微波動，多數(shù)女性會有1-3公斤的短暫增加。這種變化主要與激素水平波動、水鈉潴留及胃腸功能變化有關(guān)，月經(jīng)結(jié)束后體重多可自行恢復(fù)。

月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平的變化會影響體內(nèi)水分分布。排卵后黃體期孕激素水平上升，可能導(dǎo)致腎臟對鈉的重吸收增加，引發(fā)輕度水鈉潴留，表現(xiàn)為手腳浮腫或體重上升。同時前列腺素分泌增加可能減緩胃腸蠕動，部分女性會出現(xiàn)便秘或腹脹感，進一步影響體重測量數(shù)值。月經(jīng)來潮前1-2天至經(jīng)期第2-3天通常是體重波動最明顯階段，此時基礎(chǔ)代謝率可能略有提高，但不足以抵消體液潴留帶來的體重變化。

極少數(shù)情況下，經(jīng)期體重持續(xù)增加超過3公斤或伴隨嚴重水腫，需警惕病理性原因。多囊卵巢綜合征患者可能因胰島素抵抗導(dǎo)致體重難以回落，甲狀腺功能減退也可能加重水鈉潴留。若體重波動伴隨持續(xù)性頭痛、視力改變或排尿異常，需排除腎臟或內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。

月經(jīng)期建議保持均衡飲食，適當(dāng)減少高鹽食物攝入，每日飲水控制在1500-2000毫升。可進行散步、瑜伽等溫和運動促進血液循環(huán)，避免劇烈運動加重不適。記錄經(jīng)期體重變化規(guī)律有助于區(qū)分生理性波動與異常情況，若體重異常增加持續(xù)超過1個月經(jīng)周期，建議婦科或內(nèi)分泌科就診檢查。